Emociones con Sabor 18-agosto- 2026

[00:00:08] Speaker A: Bienvenidos a emociones con sabor. Nos escuchas a través de las emisoras red 93.7 fm, radiogrito 1200 am, 93.3 fm y 92.1 fm hd cumbre 1470 am, 106.3 fm, wmd el 1480x [00:00:34] Speaker B: am, [00:00:35] Speaker C: 94.3 fm, wbsg super 1510 am radio [00:00:42] Speaker A: casa pueblo 1020 am radio 11 11 20 am atillo arecibo. Saludos amigos y amigas de Emociones con Sabor. Mi nombre es Madeline Rivera. [00:01:03] Speaker D: Y mi nombre es Ismael Topacini. Aquí en otra audición de Emociones con Sabor. [00:01:08] Speaker A: Ave María. [00:01:13] Speaker D: Esta no era. Estamos muy bien en la elaboración. [00:01:18] Speaker A: Exacto. Moviéndonos, moviéndonos. Importante, no hay que parar nunca. En un momento vamos a parar, decía mi mamá, vamos a poder dormir y dormir y dormir y paramos. [00:01:30] Speaker D: Qué divertido. [00:01:33] Speaker A: Buena forma de empezar el programa. Mientras tanto no vamos a parar. Hoy tenemos un programa, pero bueno, de verdad. Nos va a acompañar nuestra Lili García, que es una de nuestras colaboradoras fabulosas. Ella es motivadora y comunicadora con un [00:01:48] Speaker D: temazo, muchacho, que, qué mentes fuertes ante [00:01:51] Speaker A: el caos, mira, porque muchas veces vemos, miramos para arriba y caos abajo, para un lado, para el otro, espérate, déjame salir de aquí corriendo. [00:02:02] Speaker D: ¿Y cómo lo hace? [00:02:04] Speaker A: No sé, es que hay veces que salir corriendo para buscar nuestra paz, para buscar la paz, porque es posible ante el caos. Aún así, mire, tener paz, pero ya nos va a decir cómo se hace, porque no es fácil. Además la licenciada Nicole Rosado viene con un tema hermoso. ¿Cuál es ese tema? [00:02:24] Speaker D: La lactancia, porque estamos en el mes de agosto, que es el mes de la lactancia, Concientización de la lactancia. Aprenderemos un poquito sobre la importancia, la utilidad y lo necesario que es tanto para el bebé como para la mamá, por favor. [00:02:39] Speaker A: Y cómo hay que respetar ese espacio. Sí. Así que este mes le hemos dado duro a la lactancia en Emociones con Sabor. [00:02:46] Speaker D: Empezó el mes con Heidi, con Heidi Hernández, todavía seguimos por ahí. [00:02:52] Speaker A: Hay que seguir y hay que seguir, mira. Y vamos a hablar sobre las infusiones con plantas medicinales, esos tececitos que nos podemos tomar, el dolor de cabeza, el dolor de estómago, la garganta, que si tengo catarro, para calmar los nervios nerviosos y para la prevención A fin de cuentas. [00:03:11] Speaker D: A fin de cuentas uno previene, uno se mantiene y uno evita malestar. [00:03:16] Speaker A: Exacto. [00:03:16] Speaker C: Así. [00:03:17] Speaker A: Así que mire, con eso y más arranca Emociones con Sabor. Gracias a todas las emisoras que se unen todos los días de lunes a viernes de 2 a 3 de la tarde para que emociones con Sabor llegue, mire, al norte, al sur, al este, al oeste y al centro de Puerto Rico. [00:03:30] Speaker D: El grupazo. [00:03:31] Speaker A: El grupazo. El grupón. [00:03:32] Speaker D: El grupón. ¿Te acuerdas? Bendito. [00:03:34] Speaker A: ¿Te acuerdAS? Ya no existen los grupones. [00:03:36] Speaker D: Creo que todavía están por ahí. [00:03:38] Speaker A: ¿Eran grupones? [00:03:38] Speaker D: No, no, no. Los grupos no. Gustazo, gustazo. Pero yo creo que los grupones ya no están. [00:03:44] Speaker A: Los gustazos, sí. OK. ¿Era de comida o no? [00:03:47] Speaker D: De actividad. Podía un spa o lo que sea. [00:03:50] Speaker A: Es verdad, es verdad. [00:03:51] Speaker D: Cupones. Eran cupones. [00:03:51] Speaker A: Cupones de descuento. [00:03:53] Speaker D: Mira para allá. Anuncio. [00:03:54] Speaker A: No, para allá. Oye, estuve viendo un video. Ay Dios mío, qué cosa hermosa. Es que los animales de verdad que nos enseñan, nos enseñan la naturaleza en general de una mamá delfín que perdió a su bebé y entonces entra en este duelo por muchos días y antes de soltar ese bebé, ella lo lleva en la trompa. La trompa, en el hocico, como se diga. [00:04:25] Speaker D: No sé cómo se dice, pero para mí la trompa o el pico. [00:04:29] Speaker A: OK, vamos, alguien que nos llame y nos diga por favor, escribe por favor, [00:04:34] Speaker D: ¿Cómo se le llama eso? [00:04:37] Speaker A: Pues este delfín va empujando a ese bebé sin vida en lo que por unos días, por varios días, pero está en su duelo. Cuando está lista lo suelta. Pero eso no es lo hermoso. Es muy valiente y nos enseña también el duelo, este dolor, porque los animales sienten dolor, sienten tristeza, este desapego, pero es la manada de delfines que acompañan a esta delfina durante todo ese trayecto. Y yo dije, Dios mío, pero qué belleza, qué enseñanza. Porque muchas veces se nos fallece un ser querido, una mascota, perdemos un trabajo, una casa que se quema, que esto, lo otro y queremos tomarnos una pastillita para no sentir tanto. Mire, hay que caminar, hay que pasar ese proceso porque entonces de esa manera esas emociones que tenemos no las manejamos, realmente las manejamos, no las controlamos, no las dejamos para después, sino se manejan en el tiempo perfecto que para cada quien es diferente, puede ser estamos hablando de seres humanos. Puede ser dos años, pueden ser tres años. [00:05:53] Speaker D: Oye, y nunca, nunca se olvida por completo la situación. Y eso no es lo que. Lo que se busca es que confrontes y descargues ese exceso de sentimiento, de emociones que tienen guardado. Si no los confrontas hoy, ¿Verdad? Y como menciona, te tomas una pastillita para no confrontarlo 20 años más tarde, tienes que confrontarlo, no lo has confrontado. Así que es una lección de la misma naturaleza. Tienen un duelo, hay que despedir a la persona. Hay que despedir ese ser que ya no está en ese cuerpo. Y qué curioso que los delfines, siendo el animal con el cerebro más grande en el reino animal, tienen esto tan parecido a nosotros. Sí. [00:06:35] Speaker A: Y entonces lo bien, otro punto a su favor es la comunidad. Esta cantidad, esta manada de delfines. Yo lo voy a buscar y lo voy a compartir en la página de Emociones con Sabor, si lo puedo hacer, porque es de una del BBC, y lo voy a poner para que ustedes lo vean. Es algo cortito, pero es bello. Cómo nos necesitamos, cómo cuando perdemos a un ser querido, la comunidad viene, esa casa se llena. Cuando perdí a mi mamá, mi papá, bueno, esa casa se llenaba. Y hay personas, verdad, que son católicas, que creen en los novenarios, son nueve noches corridas, que se reza el rosario. Pero no solamente por la parte espiritual, es el grupo de apoyo, es ese duelo, ese acompañamiento que es importante. [00:07:22] Speaker D: ¿Este año mi familia pasó por un duelo y totalmente, sabe, mi tío, verdad? Murió la esposa en un accidente y obviamente se desbordaron, Toda la comunidad se desbordó a ayudarlo, ayudarlo a estabilizar la cosa, porque lamentablemente, pues fue un accidente. Él también queda herido rápido. [00:07:43] Speaker A: Fue algo así inesperado. [00:07:45] Speaker D: Exacto. No fue algo planeado, no fue que estuvo esa misma idea. Pasó al choque y pasó el duelo y él también queda herido. So no había forma de cómo él volver a trabajar y normalizar todo. Y las hermanas, los vecinos, todo el mundo fue allí a darle el consuelo y a cuidar de él, que es la otra parte. Cuando alguien está pasando por un duelo, necesita que lo cuiden. No está del todo en su lugar, no está del todo en sus cabales, no piensa igual, no ve la vida igual. Muchas veces pasa como mi abuelo. Mi abuelo, mi abuela muere, Abuela María muere ya con 86 años. Mi abuelo tiene 93. Mi abuela muere y a los seis meses mi abuelo se va. Él decidió no estar más, ¿Verdad? Porque ese duelo ¿Qué hago aquí? ¿Para qué me voy a quedar en este mundo? [00:08:37] Speaker A: A mi papá le pasó lo mismo a los 10 meses de mami. Porque fue algo inesperado. [00:08:42] Speaker D: Sí, le pierdes el sentido a la vida. ¿Y cuando la persona pierde el sentido ya qué voy a hacer aquí? Me quiero ir con la persona que amo. [00:08:51] Speaker A: Pero es importante ese acompañamiento. Acompañamiento. Y hace poco, bueno, vemos en las noticias todo el tiempo todo. Y tú ves a la cantidad de gente que está acompañando a esas familias y es importante. Es importante. Yo respeto a la persona que dice yo quiero pasar este momento solo, no quiero que esté tanta gente. Yo respeto eso. Sin embargo, algo saludable es estar aunque sea con poca gente, pero es importante dejarnos abrazar, dejarnos cobijar, dejarnos cuidar. Esa parte habla mucho de una salud mental y emocional. [00:09:31] Speaker D: Claro. Oye, y lo despedimos porque realmente lo amamos, amamos a la persona y te amó. Así que es una despedida justa. Y ojalá que todos tengamos la dicha de que cuando uno se vaya, que los quieran despedir. [00:09:44] Speaker A: Exacto, exacto. [00:09:45] Speaker D: Que por favor no me tiren en un boquete y se olviden de mí. [00:09:48] Speaker E: Ya. [00:09:48] Speaker A: Mami, mami decía, a mí que me lloren, Que lloren todos lo que quieran, porque mira, mija, se va a hacer la última vez que me van a llorar. Y quiero muchas flores, Muchas flores, muchas flores. [00:09:57] Speaker D: Yo soy bien, bien vivo lo que es. Hagan una fiesta. [00:10:00] Speaker A: Exacto. Yo quería una fiesta. [00:10:01] Speaker D: Yo quiero dejar una fiesta paga. Esa es una de mis metas. Quiero dejar una fiesta paga. Beben el vino que no me bebí, por favor. Los veo al otro lado. [00:10:08] Speaker A: Como la canción de Pedro Capó. [00:10:10] Speaker D: Exacto, exacto. Que abran el vino. Sí, sí, sí. [00:10:12] Speaker A: Exacto, exacto. Oye, vamos, vamos a otro tema. [00:10:15] Speaker B: Espérate. [00:10:16] Speaker A: No, ¿Cuánto falta? [00:10:17] Speaker D: Sí, casi. Santo Dios. Pero hablando de aguacates, by the way, que ahora mismo hay aguacates todavía hay un montón. Hay buenísimo. [00:10:24] Speaker A: Yo me jamí está empezando porque yo no he comido tantos aguacates buenos como un señor de Moca que nos llevó al Walkife, nos llevó dos aguacates. Dios mío, qué cosa rica. [00:10:41] Speaker D: Pues cuéntame de los aguacates que son muy nutritivos. Eso es así muy saludable. Y si te los vas a comer en una tostada, te salen bien car. Hay de todo. Hay de todo. Hay unas tostadas que tienen aguacate. [00:10:55] Speaker A: ¿No? OK. [00:10:57] Speaker D: Cuando los tengo ahora mismo en la bodega, cuando queda algo, yo los recojo y los vendo allí mismo en la bodega. [00:11:04] Speaker A: ¿Y fresco, a peso, tú eres consciente? Sí, porque oye, te venden una tostada 7 pesos. [00:11:12] Speaker D: 7 pesos es barato. [00:11:13] Speaker A: Exacto. [00:11:14] Speaker D: Yo he comido tostadas con avocado de pan y tú le dices masa madre y todo la vaina. Quince pesos. Dieciséis pesos. Yo me quedé con hambre. [00:11:23] Speaker B: Exacto. [00:11:23] Speaker A: Pues una no es que sean dos. [00:11:26] Speaker D: Es toda una experiencia. [00:11:27] Speaker A: Exacto. Mire, hemos tenido aquí una terapia un poco. [00:11:31] Speaker D: Es un poco de duelo. El aguacate no es tan caro, vamos. Pero cuando no hay, no hay. [00:11:38] Speaker A: Tiene gran nutrición porque es un súper alimento, tú sabes. Ahora, Ahora de un tiempo para acá las cosas son súper alimentos. [00:11:44] Speaker D: Pero cuando es súper alimentoso y súper caro, más una cosa al lado de la otra. [00:11:50] Speaker A: El ajolí ahora un superalimento. Tiene la proteína del caracho y antes te daban una horchata y no había más nada. [00:11:57] Speaker D: Súper alimentado y súper cobrado. Así que es parte de. Pero el aguacate tiene mucha grasa, tiene mucho potasio, tiene mucho magnesio, ayuda a que el estómago esté mejor, que el sistema entero esté mejor. Y te lo puedes comer con varias cositas. [00:12:11] Speaker A: A mí me encanta en sopa. [00:12:13] Speaker D: A mí con lo que sea. Solo yo abro la mitad del aguacate, le doy la mitad a mi esposa y me como la mitad yo. Qué cosa más rica. [00:12:20] Speaker A: A Vivi tiene que darle aguacate, pero con arroz y habichuela. Si no, no. Si no dice no, no, no. Si no, no. ¿Pa qué? Ahí está por ahí. Así que me está oyendo. Mira, vámonos. [00:12:30] Speaker D: Se nos acabó la vaca. Te digo el show. No, todavía el cemento. Bendito Dios. [00:12:36] Speaker A: Mira, no te vayas porque segmento regresamos [00:12:40] Speaker C: con más Emociones con Sabor con Lili García. [00:12:48] Speaker A: No te vayas. [00:12:49] Speaker B: En breve regresamos a Emociones con Sabor. [00:12:54] Speaker C: Mi nombre es Sitmarí Quiles Salas, subgerente de la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla. En la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla ofrecemos diferentes productos como préstamos personales, préstamos comerciales, préstamos hipotecarios, préstamos de auto nuevo y usado tarjetas de crédito y líneas de crédito. Para mayor información puede comunicarse al 787-891-755 o nuestra página. Y nuestras redes sociales. Cooperativa de Aguadilla, La Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla, tu verdadera cooperativa. [00:13:45] Speaker E: Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí, puede ser una señal de Alzheimer. [00:13:58] Speaker A: ¿Ma, ¿Estás bien? [00:14:00] Speaker E: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. [00:14:10] Speaker B: Y de vuelta a Emociones con Sabor [00:14:13] Speaker A: con Madeline Rivera Otero. Y de vuelta a Emociones con Sabor. Volvimos, aquí estamos con nuestra querida colaboradora Lili García, comunicadora y motivadora, y nos va a estar hablando sobre una columna que salió hace unas semanas y se llama Mentes fuertes ante el caos. [00:14:46] Speaker D: Qué necesario es eso. [00:14:48] Speaker A: Mente fuerte ante el caos. Porque mira que hay caos por aquí, por allá, como no hay caos en ningún lado. [00:14:55] Speaker C: Casi nada. [00:14:56] Speaker A: ¿Cómo estás, Lili? [00:14:57] Speaker D: Bienvenida. [00:14:58] Speaker C: Gracias, chicos, qué lindo estar con ustedes nuevamente. [00:15:01] Speaker A: Igualmente, igualmente, igualmente. [00:15:04] Speaker C: Y sí, yo creo que el gran reto que tenemos todos en este momento y todas es el caos en términos de crisis. Crisis es sinónimo de cambio a nivel local en Puerto Rico, a nivel nacional de los Estados Unidos y a nivel global. [00:15:24] Speaker A: Por todos lados, o sea, por todos lados. [00:15:27] Speaker C: ¿Y lo que uno lee y lo que uno escucha y lo que uno ve, hay veces que te dan ganas de decir, OK, pero para dónde me voy a ir? ¿Porque qué sitio está mejor que este? [00:15:36] Speaker A: Exacto. Porque no hay agua en Puerto Rico, OK. No hay luz en Puerto Rico, OK. La educación para los nenes, OK. La seguridad, OK. Pero me voy para Orlando, entonces me voy para Michigan. Vamos un poquito más lejos. Oh, aquel mató a no sé cuántos. En una universidad hay de todo. [00:15:55] Speaker C: Hay de todo. Yo creo que todos los lugares tienen su cosa positiva o negativa. Este paísito en estos momentos hay que quererlo honestamente, porque los que estamos aquí somos porque somos fuertes. Sí. [00:16:11] Speaker D: Y como dice Lili, como dice este tema es perfecto, porque no importa dónde vayamos, vamos a tener caos. Y obviamente aquí hay un buen caos. El único que tiene la capacidad de manejar el caos es uno. Es uno o lo bre o te [00:16:24] Speaker A: deja vencer y eres parte del caos y te conviertes en parte del caos. [00:16:28] Speaker D: Claro. [00:16:29] Speaker C: Y como yo siempre digo, y lo he dicho aquí en Emociones con sabor, en otros momentos todo comienza y termina en la mente. Si empezamos a cultivar mentes fuertes, pues entonces nuestras reacciones a este caos van a ser menos dramáticas y menos extremistas. Y por ejemplo, entre los ejemplos que ofrecí en la columna, porque estamos hablando de los caos internos y los cabos externos, hay veces que a nivel interno pues esperamos mucho de otras personas y esas personas no nos van a dar lo que nosotros quisiéramos y entonces esa falta de compatibilidad nos causa crisis. [00:17:15] Speaker A: Si, nos causa crisis definitivamente. [00:17:17] Speaker C: No esperes de otras personas lo que no te pueden dar, porque las falsas expectativas siempre nos van a robar energía. [00:17:25] Speaker A: Esa palabrita es el concepto de expectativas. Ahí viene, ahí viene. Caer en un caos. [00:17:31] Speaker D: Claro. [00:17:32] Speaker C: Y porque entonces te está robando energía, molesta, molesto por algo o porque la gente no, hay gente que no va a responder. Y la otra es reconocer que la vida no siempre justa, o sea, mi filosofía es porque yo soy una persona de mucha fe, no de religión, de fe, que para mí la fe es entender que detrás de todo hay un orden divino y que aunque ese yo no lo pueda entender en estos momentos, porque esto está ocurriendo, en algún momento lo voy a entender, pero lo que puede parecer una injusticia en algún momento dado puede ser lo mejor que te ha pasado en tu vida. Así que si lo vemos desde esa perspectiva, nuestra mente hace un shift y entonces pues entramos menos en el caos. [00:18:19] Speaker A: En el caos. Oye, perdóname, pero para llegar a ese, a esa mentalidad requiere. Que quizás no es justo, ahora lo voy a soltar, voy a esperar que la cosa, vamos, que la vida siga su curso y en algún momento sí o no, punto pasará. [00:18:50] Speaker C: Lo que a mí me funciona para entenderlo cuando hay momentos así es yo para atrás, momentos en mi vida que yo tal vez los haya catalogado como una injusticia, como que la vida la tiene conmigo personal, todo me pasa a [00:19:06] Speaker A: mí, todo me pasa a mí y eso abona la crisis o Sí, pero [00:19:12] Speaker C: cuando tú te pones en perspectiva a observar aquello que ya ocurrió y como lo superaste y como tal vez esa puerta que te dio en la cara fue lo que te obligó a buscar otros caminos, entonces le vas encontrando la respuesta. [00:19:26] Speaker D: Totalmente. [00:19:28] Speaker C: Pero tienes que, tienes que haberlo experimentado [00:19:31] Speaker D: y esto no cae del cielo. Hay que trabajar hay que aprender, hay que educar, hay que querer cambiar la mentalidad más que cualquier otra cosa, hay [00:19:42] Speaker C: que quererlo, porque eso es clave, el tú entender que la forma en que yo estoy viendo, interpretando la vida, ya no me sirve porque me está causando más sufrimiento. Así que déjame empezar a ver que yo puedo soltar lo otro, que ya estamos hablando de un consejo más práctico. Tienes que desconectarte de las noticias de [00:20:05] Speaker A: televisión, de radio, de redes, o sea, [00:20:09] Speaker C: el problema es que antes nosotros nos enterábamos de lo que ocurrió en Puerto Rico y a veces, no siempre, de todo Puerto Rico. Ahora nos enteramos todo el tiempo 24 7, con el toque de un dedo, de lo que está ocurriendo en el mundo. [00:20:22] Speaker A: En el mundo, sí, sí. [00:20:24] Speaker D: Y lamentablemente de las cosas malas es lo primero que llega. Lo primero que llega. [00:20:30] Speaker A: Y entonces donde quiera que vas, lo que la gente está comentando colectivamente es eso. Si vas al supermercado, si vas a la farmacia, ay Dios mío, que caro está todo. ¿Que oye, oíste, viste el terremoto? Dios mío, esta gente de Venezuela, que claro, fue un caos, ¿Verdad? Y todavía están pasando, pero es todo el tiempo lo mismo. Y estás comiendo eso, tomando y bebiendo [00:20:54] Speaker C: y comiendo eso todo el tiempo 24 7. Y eso va ligado al hecho de que lo que tú dijiste, que por cada noticia negativa que tú lees, ves o escuchas, hay 10 positivas que nunca salen, nunca llegan. Así que vamos a enfocarnos en cosas positivas y buscarlas. [00:21:13] Speaker A: Hay que buscarla, no la vas a encontrar. [00:21:16] Speaker D: Y no sé si compartes esto, pero yo trato de evitar ver las noticias. Yo cuando algo es importante, trato de verificar lo más importante, pero no meterme en todo lo que tiene que ver con todos los detalles que han pasado, que si allí hicieron, le hicieron algo a alguien, que si allá todo lo que uno escucha, ¿Verdad? Yo trato de. [00:21:36] Speaker C: Leo el titular y si es algo que me interesa, pues entonces continúo leyendo. Pero es demasiada. Es una. Mira, hay una diferencia entre estar informados, porque para mí eso es bien responsable, [00:21:48] Speaker A: o si hay que estar, no hay que vivir en el laburo y que [00:21:51] Speaker C: sepamos lo que está ocurriendo porque tenemos que ser parte de los cambios sociales. Pero otra cosa, estar excesivamente informados sobre informados, porque entonces no hay manera de encontrar paz. Correcto. Esa mente no puede. Todo el tiempo está así es mi madre mi madre vive todo el tiempo preocupada por todo. Y si no aparece una preocupación, ella se la va a inventar. [00:22:14] Speaker A: Y ella se preocupa por no preocuparse, está preocupada porque wow, algo no me preocupa. [00:22:20] Speaker C: Así es que tenemos que estar claros en que nos podemos separar de las redes sociales y de las noticias por un ratito. No hay necesidad de estar pegado todo el tiempo. Otra cosa que podemos hacer es alejarnos de la toxicidad sin sentirnos culpables. Hay personas alrededor de nosotros, hay situaciones alrededor de nosotros, hay grupos que son tóxicos, que nos roban, que nos roban la energía por la razón que sea. Y hay veces que por sentirnos culpables, pues entonces nos quedamos ahí. Entonces ya eso es una forma de una toxicidad que inmediata. Si lo sumas a todo lo que está pasando a nivel afuera, pues abona. [00:23:06] Speaker A: Y estamos hablando de que no solamente de compañeros de trabajo, de vecino, de políticos, por ejemplo, por estar escuchando familia, hay gente que está tan cerquita de ti y entonces esas lealtades, estas cosas que tú dices, Dios mío, pero no puedo, pero me siento amistad de vecino. [00:23:27] Speaker D: Totalmente. [00:23:28] Speaker C: Tenemos que empezar a identificar. Yo no sé si esto viene con la edad, ¿Verdad? Pero ya llegó un momento en que tú necesitas paz en tu vida o. Sí, sí, que hay ocasiones y es [00:23:39] Speaker A: tu prioridad y no es negociable. [00:23:43] Speaker C: Y en esas ocasiones a veces tienes que tomar decisiones difíciles, completamente difíciles para ti, difíciles para otras personas. Y eso incluye también aprender a soltar, el intentar controlar las situaciones y la gente que está alrededor de nosotros. Porque otro chupacabra energético. Porque lo único cuando nosotros reconocemos que el verdadero poder es aquel que nosotros tenemos por dentro, el que nos permite mantener una calma dentro de un caos, dentro de una crisis, ese poder viene de adentro, no viene de afuera, de controlar algo afuera. Es el tubo en ese cuando tú sabes que vas a disparar de la baqueta, cuando tú sabes que ya está exacto que tú respires y que tú puedas hacer algo que te cambie la mente, enfocarte en otra cosa. Y gente, tenemos que hacer más cosas que nos hagan felices. [00:24:41] Speaker A: Sí, sí. Hablábamos fuera del aire sobre el baile, Sobre el baile que tú haces, que [00:24:49] Speaker C: a mí me encanta que sea tu terapia. El viernes fui a la placita con unas amigas y un muchacho ahí que estaba bailando solo y lo saqué, que yo nunca hago una cosa como esta, lo saqué a bailar, bailaba buenísimo y me dio una curadita. Exacto. Como tuvo un accidente y tengo el pie un poquito, toda la mano, puedo tomar cursos en estos momentos, pero el baile a mí me encanta. Me encanta leer cosas que me nutren. [00:25:19] Speaker A: Sí, sí, sí. [00:25:20] Speaker C: Me encanta caminar, me encanta sentarme con un grupo de amigas o con una amiga a hablar de la vida y reírte. [00:25:29] Speaker A: A mí me encanta reunirme con amistades [00:25:31] Speaker C: a reírnos y reírnos, aunque sean de tonterías, pero necesitamos buscar estos momentos porque son un desahogo. [00:25:39] Speaker A: Exacto, exacto. [00:25:40] Speaker C: Es lo que a ti te hace feliz, que no lo tienes que hacer porque lo tienes que hacerlo, lo haces porque sencillamente te da gusto por placer. [00:25:50] Speaker A: Cuando estamos con amistades, Dios mío, que nos reímos de nosotras mismas. Es una maravilla. Es maravilloso. [00:25:58] Speaker C: Mira, lo otro, lo otro que también quería mencionar. Observar la mente. Eso se llama mindfulness, obviamente hemos hablado de eso antes. Observa como tu mente está interpretando lo que tú estás viendo, lo que tú estás leyendo, lo que tú estás escuchando. Cómo te está llevando esa interpretación a reaccionar. Porque si tú cambias la forma en que lo interpreta. Si, yo no entiendo, OK, este mundo, como hay gente que dice, no sé si lo he comentado con ustedes, el mundo está en su peor momento. Nadie no ha escogido un curso de [00:26:33] Speaker D: historia, Papá, dale para atrás 100 añitos [00:26:41] Speaker A: para que creas de verdad. [00:26:42] Speaker C: Obviamente. Pero está basada en. Pero sí el mundo ha estado peor, lo que pasa es que no ha estado peor para nosotros. [00:26:51] Speaker A: Claro, claro. [00:26:52] Speaker C: Y el acelere del deterioro a nivel social, a nivel climático, a nivel de tantas cosas, pues nos está afectando. Pero tenemos que observar cómo la mente interpreta las cosas y no permitir que esa mente se vaya por el hoyo. [00:27:10] Speaker A: Exacto. Sí, porque por ahí mismo nos vamos nosotros y no era, no era. Mira, Lili, esto se acabó. Se acabó. Esta columna estuvo espectacular. [00:27:21] Speaker D: Maravilloso el tema. Espectacular. Y hablaba, no hablé mucho porque estaba escuchando mucho. [00:27:25] Speaker A: Estábamos en clase. Estábamos en clase dónde las personas se comunican contigo. [00:27:32] Speaker C: Pues mira, si quieren leer la columna completa, yo escribo para bhealthpr COM, pero ya está en mi página de Facebook, Lili García Fanpage, ahí pueden encontrar la columna, igual que todos los anuncios de las actividades que vaya a tener en los próximos meses. Y también en Instagram, Lili García Catala. [00:27:52] Speaker A: Claro. Y aquí en Emociones con Sabor. Gracias Lili, un abrazo, cuídate mucho. Mire, y usted no se vaya, porque al regreso de la pausa vamos a estar hablando con la licenciada Nicole Rosado, así que no te vayas que regresamos [00:28:07] Speaker D: con más en Emociones con Sabor. [00:28:08] Speaker A: Eso es, así, no te vayas. [00:28:13] Speaker B: En breve regresamos a Emociones con Sabor. [00:28:19] Speaker A: Mi nombre es Enilda Cordero, Secretaria Ejecutiva de la cooperativa de Aguadilla. ¿Cómo puedes contactarnos? Puedes llamarnos al 787-891-17-55 escribiéndonos un correo electrónico a INFOURAGUACO. COM, visitando nuestra página web www. AGUACO. COM, en nuestras redes sociales, Facebook e Instagram o visitando cualquiera de nuestras sucursales. Ven y visítanos en tu verdadera Cooperativa de Aguadilla. [00:28:58] Speaker E: Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí, puede ser una señal de Alzheimer. [00:29:10] Speaker A: ¿Ma, ¿Estás bien? [00:29:12] Speaker E: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. [00:29:22] Speaker B: Y de vuelta a Emociones con Sabor [00:29:25] Speaker A: con Madeline Rivera Otero. Y de vuelta a Emociones con Sabor. [00:29:42] Speaker D: Estamos con la licenciada, ahora nos toca aprender nutrición. [00:29:45] Speaker A: Exacto, con la licenciada Nicole Rosado, nutricionista dietista. Lo dije muy bien, ¿Verdad? [00:29:53] Speaker B: Eso, muy bien, muy bien. [00:29:55] Speaker A: ¿Cómo está, Nicole? [00:29:58] Speaker B: Muy bien, ¿Y Uds? ¿Cómo se encuentran hoy? [00:30:01] Speaker D: Excelente, muy bien, muy bien. ¿Y usted? [00:30:06] Speaker A: Bueno, vamos a hablar sobre lactancia. [00:30:12] Speaker B: Así mismo, sí. Pues para los que nos escuchan, agosto es el mes de la concientización sobre la lactancia materna. Un momento en el año en que nos vamos acordando de la importancia de la lactancia. [00:30:36] Speaker A: Eso es así. Eso es así. Y cuán importante es la lactancia. Ahí comienza esa nutrición de ese bebé, comienza este comenzó en la barriga de mamá, porque todo lo que mamá come, él va absorbiendo eso. Y el otro día estaba escuchando, estaba escuchando algo sobre los sabores, como los niños va desarrollando los sabores, pero los va desarrollando desde que mamá come o tiene conciencia de una buena alimentación o tiene, le gusta el exceso de sal o lo agrio o lo dulce y ahí también el niño va desarrollando ese gusto. [00:31:20] Speaker B: Hay muchos estudios que continúan realizándose, mayormente más que en el área de los gustos, en el área de las alergias a los alimentos. Muchas veces recomiendan a mamá comer de los Big A allergens que hablan del maní, por ejemplo, huevo. Cuestión de que el bebé pueda empezar a exponerse desde que está en la barriga. Así que pues mucho más allá de la nutrición que nos puede traer la lactancia materna, es otras contribuciones como esta de que los alérgenos quizás va cre. Ya el bebé va creando estos soldados, como yo le llamo, verdad, Entonces puede provocar de que no sea alérgico a estos grupos de alimentos. Es bien importante recalcar de que la lactancia materna, siempre y cuando se pueda llevar a cabo, es exclusiva durante los primeros seis meses y complementaria de dos años en adelante. Tengo compañeras que han lactado hasta los 4 años. Realmente bien particular de cada mamá, pero además de un beneficio, es que yo le llamo una vacuna personalizada, porque la lactancia, si la lactancia materna aporta tantos anticuerpos que protegen contra infecciones, diarreas, como hablamos, alergias también y pues reduce, también se ha visto en estudios que reduce significativamente el riesgo de obesidad infantil y diabetes en FUT. Así que cuán importante es que el bebé pueda tener, verdad, esos factores nutricionales, esa densidad nutricional de la leche materna Completamente. [00:33:19] Speaker A: Wow. [00:33:20] Speaker D: ¿Sí, yo siempre he sido pro a ese tema, verdad? Y recientemente, hace unas semanas atrás estábamos hablando sobre lo que es la fórmula versus la leche materna y definitivamente no hay nada que sustituya como la mujer se adapta a su bebé. [00:33:39] Speaker A: Exactamente. [00:33:39] Speaker D: Habíamos mencionado que la leche según la necesidad del bebé cambia. Si está más enfermito, sale más amarillenta, si está deshidratado, sabe más agua e [00:33:49] Speaker A: incluso gemelos, los gemelos, o sea, la necesidad de cada, de cada bebé habiendo nacido, bueno, casi idénticamente en cuestión de un minuto o unos segundos antes o después, y es la misma madre, pero necesitan cosas diferentes y la leche como que se adapta a eso. Una receta maravillosa, una de las maravillas divinas. [00:34:16] Speaker B: Es una maravilla del cuerpo y no solamente el beneficio al bebé. Y eso es lo que siempre yo le digo a las mamás aquí cuando las recibo en el hospital es que amamantar también ayuda a recuperación posterior, partos, reduce sangrado también a largo plazo te ayuda a disminuir, padecer de cáncer de mama, ovario también ayuda con el peso de la mamá, múltiples beneficios, El vínculo afectivo también que tienes con el bebé, el contacto de la piel cuando se libera esa oxitocina, reduce estrés de madre y de hijo también. Así que realmente podemos ver múltiples beneficios. Y qué bueno que Ismael también habló de lo de la leche, porque muchas mamás tienen y me han comentado que tienen familiares que le dicen pues que la leche no le está llenando el bebé o que es aguada la leche y pues la realidad es que no existe leche materna de mala calidad, tal y como lo estabas diciendo, pues el cuerpo produce exactamente lo que necesita, la cantidad exacta que necesite el bebé. [00:35:31] Speaker D: Si, esa maquinaria es perfecta. [00:35:33] Speaker A: Es perfecta. Es perfecta. Y eso sí es cierto que lo que se conoce como calostro, eso se le da el bebé se supone que lo reciba en esos primeros días, ¿Verdad? De vida. ¿Y nos puedes hablar un poquito de por qué y que es el calostro? [00:35:54] Speaker B: Si, el calostro yo lo veo como. Es el primer, es el primer boost, que si es que lo llamo de esa forma, que produce la leche materna cuando por primera vez empieza a succionar el bebé y esta, está llenísima de nutrientes, pero es el primer recibimiento de nutrientes, es alto en grasa también, así que le provee todo lo que necesita, especialmente no solamente para anticuerpos, sino también para el desarrollo del cerebro del bebé. Así que es como este, este primer. Es como. Exacto, es como el primer oro, no sé, es una cosa que lo primero que recibe y está bien lleno, bien lleno de nutrientes y eso pues por eso es que siempre es importante de que. Sí, de que te lo pueda recibir. [00:36:55] Speaker A: Tú sabes que una vez a mí me dio una bronquitis asmática, primera vez que me dio en mi vida, nunca me he vuelto a dar. Y yo fui a este centro natural y estaba este naturópata y él me miró, solamente me miró y me dijo, tú necesitas tomar tal cosa. Y me mencionó el calostro. Y yo OK, el conocimiento que yo tenía. Y yo ay Dios mío, ¿A que vas a ver esto? Me dice, sí, pero es este. Y por un, por uno, por un tiempo, vamos unos días, necesitas tomarlo y ya tú vas a ver cómo te vas a sentir. Oye, dicho y hecho, dicho y hecho. ¿El calostro amas? A mí jamás se me olvida. Y yo estuve, yo estaba en la universidad, pero lo preparé, lo tomé, nada, era como. No sabía. [00:37:48] Speaker D: ¿Si, pero ven acá, Calostro de King pasteurizado de los que ya venden o era algo ya específico? Algo específico que no era leche. [00:37:57] Speaker A: No, no, no. Y yo me lo tomé, no tenía un gran sabor, no sabía agua, porque no era agua, era líquido, pero ese boost me duró por mucho tiempo y él solamente era eso, trabajar con eso, con las energías y la cosa. ¿Pero y ese naturópata pues no te vendía? Era más que un naturópata, era, y perdona que me vaya un poquito, era como este señor que tú te encuentras por ahí y te mira y te dice tú necesitas esto, esto y esto, y yo ¿Qué le pasa? Yo no lo conozco, yo nunca, yo no lo había visto, Dr. Moya. Y de ahí en adelante mi mamá, que mi hermana, todo el mundo, todo el mundo fue para allá, No, la única que recomendó calostro fui yo, fue a mí, a cada quien, pero todo el mundo vio que yo me recuperé tan rápido, tan rápido y que estaba bien malita y todo el mundo fue para allá a tratarse con él sus diferentes cosas. [00:39:07] Speaker D: Interesante. [00:39:08] Speaker A: Pero calostro y nunca he vuelto a ver calostro así como el que me dieron a mí. [00:39:14] Speaker D: Interesante. [00:39:15] Speaker B: Es bien poco común realmente que uno [00:39:17] Speaker A: lo vea, [00:39:20] Speaker B: realmente yo no lo he visto así bien en el supermercado, en la farmacia, realmente poco común, pero si es algo que para el bebé es bien necesario y realmente en estos momentos de celebración que estamos para poder continuar concientizando sobre la leche materna, siempre le decimos a las mamás que pues esto puede ser un momento bien difícil, o sea, realmente yo admiro a todas las mamás que han pasado este proceso porque muchas veces, especialmente las primerizas, no es fácil que el bebé se adhiera bien inmediato, requiere de personas. Claro, claro, puede crear frustraciones y si mamá está frustrada y está con mucho estrés, eso puede disminuir también la producción de leche materna, así que es algo que pues puede ser bien estresante el proceso, pero aquí es donde entramos todos nosotros como población para poder ayudar. Esto no es solamente responsabilidad exclusiva de la madre, aquí el hogar, los cuidadores, aquí vamos a estar tocando base los lugares de trabajo, necesitamos espacios dignos para que las mamás puedan lactar también o extraerse la leche y pues poder reincorporarse de forma más cómoda a los empleos, también a la sociedad. Que el hecho de amamantar en público no debe ser un objeto de morbo, realmente discriminación. [00:41:05] Speaker A: Para nada. [00:41:06] Speaker B: Esto es un acto totalmente de amor, de alimentación y cuidado básico y natural. [00:41:12] Speaker A: Exacto. [00:41:12] Speaker B: Es natural que debe de tomarse. Claro, claro, claro. Y mamá debe de tomar esto tan importante como la salud física de uno, también la salud mental. El momento para extraerse debe ser un momento. Yo siempre le digo a las mamitas, vamos a este es tu momento de spa, vamos a tener fotos de bebé. ¿He visto muchas veces que ayuda el tener algún, una botita de bebé o alguna camisa que tenga con el olorcito de bebé y que mientras esté relax pueda oler, verdad? Porque el olor del bebé también crea, estimula la producción de leche materna. Así que ese es el momento para uno, mira, disfrutarse la presencia de bebé. Y si no estás con el bebé en el momento, pues mira, vamos a ver fotito, vamos a masajear, no vamos a hacer cosas, verdad, que nos relaciona y podamos ir para conservar nuestro banco de leche materna que también es bien importante. [00:42:17] Speaker A: Importante. Excelente. Ay, me encantó este tema, pero se fue. Se nos fue, Se nos fue. Me encantó. Mira. ¿Dónde las personas se comunican contigo, Nicole? [00:42:28] Speaker B: Claro que sí, Pues me van a comunicar, me pueden encontrar en Instagram como HealthyWays PR o en Facebook como Lcda. [00:42:41] Speaker A: Nicole Rosado y aquí en Emociones con Sabor. Gracias Nicole, Cuídate mucho. Un abrazo. [00:42:47] Speaker B: Claro que sí. [00:42:47] Speaker A: Chau. Mire, no se vaya porque al regreso de la pausa vamos a estar hablando sobre infusiones. Infusión para ese medicinal. Para las bebidas medicinales. [00:43:00] Speaker D: Medicinales. [00:43:02] Speaker A: Así que no se vaya que regresamos con más Emociones con Sabor. [00:43:06] Speaker D: Corito, [00:43:11] Speaker A: No te vayas. [00:43:12] Speaker B: En breve regresamos a Emociones con Sabor [00:43:19] Speaker D: en el corazón de Aguadilla para brindar a nuestros clientes la oportunidad de lograr sus sueños y concretar sus metas. Somos tu verdadera Cooperativa de Aguadilla. Nos hemos solidificado como la Cooperativa de la Comunidad Aguad. Gracias a nuestra familia de socios, hoy nos mantenemos a la vanguardia con productos y servicios que cumplen con las necesidades de cada uno de nuestros socios fundadores en la Cooperativa de Aguadilla. Siempre estaremos contigo. Cooperativa de Aguadilla, tu verdadera cooperativa. [00:43:57] Speaker E: Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí. Puede ser una señal de Alzheimer. [00:44:10] Speaker A: Ma, ¿Estás bien? [00:44:12] Speaker E: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer [00:44:22] Speaker B: y de vuelta a Emociones con Sabor [00:44:24] Speaker A: con Madeline Rivera Otero. Y de vuelta a Emociones con Sabor infundidamente. Ay, Dios mío. Mira qué lindo. [00:44:45] Speaker D: El tema de la lactancia es una belleza. Y de hecho, [00:44:51] Speaker A: de la concienciación sobre la lactancia. [00:44:53] Speaker D: Definitivamente. Y es algo que debe ser más natural, o sea, más aceptado. Casualmente he tenido muchas familias que lactan y obviamente en el momento que tienen que lactar, va, lactan. Algunas se ponen un paño. Es que a veces ni siquiera hace falta ponerse el paño. Pero también hay estilos de ropa que ayudan a que sean más cómodos, que tienen. Tienen el espacio. [00:45:18] Speaker A: Es un momento íntimo también, ¿Sabes? Es como sí. [00:45:21] Speaker D: Entonces mamá y el bebé tienen su momento, pero que mamá también se sienta cómoda. [00:45:25] Speaker A: Cómoda, cómoda. Y si hace mucha falta que la sociedad vuelva a respetar ese espacio, que lo sienta, lo piense, lo respete. Como el momento sagrado que es entre bebé y mamá. De repente está un hermanito, pues entra. Pero los niños aprenden mucho más rápido que nosotros. [00:45:47] Speaker D: Totalmente. [00:45:48] Speaker A: Y lo aceptan y lo respetan, se acercan y ya les explica. Bueno, pues de ahí vamos a las [00:45:56] Speaker D: infusiones de los líquidos de T. Cuéntame. A mí me encanta. A mí los tés me ayudan mucho cuando estoy fañoso o cuando tengo la garganta que la siento, ¿Verdad? Pero también a mí me gusta por las tardes de vez en cuando tomarme un tececito con mi esposa y queda como calma. Sí. Y relajar, bajar revoluciones. El último viaje que hicimos a Costa Rica por las tardes, cuando llegábamos de hacer todo lo que íbamos a hacer en el día, nos sentábamos, hacíamos un té, nos sentábamos a mirar, así, compartir un momentito de paz dentro de lo que es el día del rosh. Así que parte de tener un balance en la vida, tener un poquito de té, de calma. [00:46:44] Speaker A: Un poquito de té. Tomar té. Ay Dios. [00:46:48] Speaker D: Cálmate. [00:46:51] Speaker A: Oye, en Puerto Rico la tradición de tomarte con hierbas medicinales era bien grande, o sea, eran las medicinas, las abuelas, eso era. [00:47:02] Speaker D: Seguían echando. Eso era un traje menjunje mi mamá, [00:47:05] Speaker A: mi mamá me daba y a mi sobrino, o sea, en un momento cuidó niños, dos niños y calladita, calladita le daba el té. Si el nene estaba muy hyper o tenía gases o no sé qué, pues mira, suavecito porque agua y un toquecito de ese servía. Porque no la bolsita, a mí esas bolsitas como que no me encantan. Si no hay más nada, chévere. Pero las hierbas y por ejemplo jengibre, rasparlo, guayarlo, ponerlo todo fresco. [00:47:39] Speaker D: Ay sí, a mí inclusive parecido a usted, la vieja mía hace una sopa y eso, eso me saca todo [00:47:50] Speaker A: casi [00:47:50] Speaker D: casi, sabes, de todo hervido todo ahí. Yo no sé, yo puedo sudar uno queda nuevo. [00:47:58] Speaker A: Y antes se hacía mucho. Los baños. Exacto, los baños medicinales que te tiraban por los baños. Sí, bueno, pero entonces me fui bien lejos. Pero si ustedes no lo han experimentado, mire, puede buscar en los libros de historia de Puerto Rico, o sea, se curaba esas con esas hierbas y hacían cataplasma, que eso es varias. Se usaba el barro por las hierbitas, se le ponía, que se yo, en una picada o en una celulitis encima pues lo cubrías y entre el barro que es húmedo y tiene absorbía y ya se curaba en cuestión de nada. [00:48:42] Speaker D: Definitivamente. Por miles de años. Miles de años. Antes de que fuera todo por pastillas recetado, por miles de años se usaban cosas naturales y se conseguía la mayoría de las curas. [00:48:54] Speaker A: La mayoría. [00:48:55] Speaker D: Sí, porque muchas cosas son simplemente o deficiencia o específicamente se trabajan de una manera. Los venenos se trabajan de una manera, las intoxicaciones se trabajan de una manera y no importa qué tipo de intoxicación. Obviamente llegamos al tema de bacterias, pues entra un poco más fuerte, pero fuera [00:49:13] Speaker A: de eso o de virus, ¿Verdad? [00:49:15] Speaker D: Exacto. El sistema inmunológico es perfecto, maneja cualquier cosa que tengas en el cuerpo y a veces simplemente lo que necesita es una buena infusión y mantenerte. ¿Prevención, sabes? Tú te tomas un buen T que va y de güey. Mi té favorito es el de Red Fruits, que fue el que trata. Ese siempre va a ser mejor. Fruto rojo. Es bien para calmarse, para relajarse. A mí me gusta aprovechar el té para ese y hablar un poquito y voy a chinchar con mi mujer. [00:49:45] Speaker C: Exacto. [00:49:47] Speaker D: Pero ese es mi favorito. [00:49:48] Speaker A: Y el tuyo Pues a mí me gustan varios. Me encanta el de guanábana, el de hoja de guanábana para el estómago. Ay, María, eso es maravilloso. Igual el de menta, también para el estómago. El poleo. Que familia de la menta. También el limoncillo me gusta mucho con hongo en la mañana, café por la tarde. [00:50:10] Speaker D: El limoncillo. [00:50:12] Speaker A: El limoncillo No, el limoncillo es muy bueno para el catarro. Mi mamá me lo daba, yo siempre he sido muy alérgica, así que me lo daba la primera de catarrito, un té por la noche y al otro día. Y paquitilla. [00:50:27] Speaker D: Oye, y qué triste que aquí en Puerto Rico específicamente se usa el té cuando ya está. Me siento un poco débil. [00:50:34] Speaker A: Qué bueno que dices eso, porque en la India la gente va al médico cuando está bien, no cuando está mal. [00:50:43] Speaker D: Qué interesante. [00:50:44] Speaker A: Va al médico cuando está bien para prevenir, para continuar ese bien. [00:50:51] Speaker D: Sí, exacto. Pero si no es como la medicina ayurvédica. Es decir, ha cambiado en esta área la medicina y pues obviamente se trabaja más cuando la persona está en una emergencia. [00:51:01] Speaker A: Exactamente. [00:51:02] Speaker D: No se le da, Yo hago aclaraciones. Yo tengo un doctor, Doctor Olivencia. Saludos. Si me estás viendo, que genuinamente él me dice, yo trato de darte cuál es la solución al problema para que tú te mantengas bien. Y obviamente si tengo que darte algo, te doy algo, pero trato de orientarte de que mira, te está pasando por esto, esto y esto. Come más vitamina, hazte ejercicio. Le encanta hacer ejercicio, hacer bicicleta, vete a coger bicicleta para mí, entretiene, hazlo. Si no te tipo de persona que busca esta prevención. [00:51:35] Speaker A: ¿Viste? Es que ahí está todo. Está todo. Mira, pues el limoncillo, aparte de que para el catarro, mira, yo sigo aquí como estuviera. Yo decía, me escuch. Hoy es que estoy aquí con los audífonos puestos. [00:51:46] Speaker D: Necesitas un limoncillo. [00:51:51] Speaker A: Mira, también es bueno para la digestión porque te relaja. Te relaja igual que la camomila o la manzanilla. Es muy buena para eso y es muy buena para la digestión después de comer. Te ha comido mucho, pues mira, un té de manzanilla o de limoncillo cae bien y relaja todo ese cuerpo que tú sabes, va a tener que trabajar. Porque si algo, hay una función en el cuerpo que es que necesita de todo, de toda nuestra ayuda y de toda la ayuda del cuerpo y de la sangre, es la digestión. [00:52:25] Speaker D: Totalmente. [00:52:26] Speaker A: Necesita. Vamos hacerlo con todo. Y si entonces le damos en Navidad, que le damos con todo a nuestro sistema, con la comida, con los bebida. Perdiendo noche. Mire, mucho, mucho tececito. [00:52:40] Speaker D: Y como dijo Madeleine al principio, tiene que ser té fresco. [00:52:43] Speaker A: Té fresco. La hoja, usted vaya, tiene árbol de guanábana, dos o tres hojitas, las lava bien, eso es importante. Las lava bien y las lleva en una taza, depende de lo que se vaya a tomar, o un galón de agua, varias hojitas y la hierve por 5 minutos, espera que se enfríe o se la toca, que esté tibia, se la toma así tibiecita o la pone en la nevera y se la toma como agua. El té de guanábana lo pone nuevo. Maravilloso. Igual como mencioné anteriormente, la menta o la hierbabuena, que también es buena para los mojitos, pero si no, entremos en [00:53:23] Speaker D: detalle, tiene muchas utilidades, te puede sanar o te puede curar. [00:53:32] Speaker A: El jengibre es un antiinflamatorio, mire, por excelencia, si hay dolor de garganta, si está inflamado, el jengibre definitivamente para resfriado y como dije, dolor de garganta y para. Hay muchas mujeres cuando están embarazadas que tienen náusea, el jengibre a veces la mandan a masticar el jengibre o vienen unos dulcecitos que estos son como gomi. [00:53:56] Speaker D: Si, son adictivos. [00:53:57] Speaker C: Sí, exacto. [00:53:58] Speaker A: Y cuando va a viajar en barco, en vez de la medicina que se conoce como drama mina, vienen pastillas de jengibre. [00:54:09] Speaker B: De jengibre. [00:54:09] Speaker A: Y ahí la usa y es lo mismo, pero no tiene todos los efectos y todos los medicamentos que tiene. [00:54:15] Speaker D: Los otros, todo el químico. [00:54:16] Speaker A: Anís estrellado para los gases. A mí se la daba a mis sobrinos. Si usted tiene, ha comido mucho, la digestión está lenta, han pasado dos o tres horas, no puede dormir, levántese, haga un té de anís estrellado y verdaderamente, mire, eso es inmediato. Inmediato. Así que esa sí la consigue, obviamente en el supermercado se mantiene. [00:54:41] Speaker D: Sí, muchas de las hojas. [00:54:43] Speaker A: No, no. [00:54:44] Speaker D: Una vez está disecada y lleva. Puede llevar hasta años seca así para venderse. Que no está [00:54:53] Speaker A: más nada. No, no más nada. Mire, otra cosa es la albahaca, que la gente dice, pero un té de albahaca sí es buena para los gases y la digestión. Pesada. Y yo recuerdo que una vez yo me comí la hojita, alguien me dijo pues mira, si te cayó muy pesada la comida, tiene una hojita de albahaca y tenía en ese momento. Sí. ¿Oye, tres es inmediato, no? En té te la comiste, la lavaste, te la comiste inmediato. Yo no sé si por eso la pasta que se cocina y por encima se le echa albahaca tan chévere o la pizza incluso también la pizza margarita con tomates y albahaca. [00:55:36] Speaker D: Y qué triste que estas cositas no se educan y nosotros no recibimos mucha información de esto, a menos que tú decidas ir a buscar. Pero yo creo que parte de una buena educación en este, en este planeta, en este vida es conocer como las raíces, como las plantas te ayudan a tener una mejor vida. Porque a veces ni nos enteramos. [00:55:55] Speaker A: Ni nos enteramos. [00:55:56] Speaker D: Si no lo busca, no llega la información. [00:55:58] Speaker A: Por eso traje este tema, porque la gente dice no, que los medicamentos que están caros, que lo otro. Y si están caros, pero no necesitamos los medicamentos para cositas sencillas, lo podemos resolver y pasar esta educación adelante. Porque yo esto lo conozco por mi mamá, pero hay mucha gente que no lo conoce. [00:56:19] Speaker D: Exacto. Depende de dónde nos criamos. Hay mucha gente que ni sabe lo que es una. [00:56:23] Speaker A: Ni sabe. Exacto. [00:56:25] Speaker D: Y lamentablemente, aunque no lo sepan, nos vamos. Se acabó. [00:56:29] Speaker A: Se acabó. Pero mira, volvemos mañana en otra edición [00:56:33] Speaker D: de Emociones con Sabores. [00:56:34] Speaker A: Cuídense mucho gente. [00:56:35] Speaker C: Gracias. [00:56:35] Speaker A: Chau, chau.