Emociones con Sabor 13-enero-2026

[00:00:34] Speaker A: Recetas y tradiciones Información y cultura Con un gritado de altura llegando a los corazones. [00:00:48] Speaker B: Vibramos con emociones y en familia se comparte sea comida o sea repartimos Bendiciones. Bienvenidos a emociones con sabor. Nos escuchas a través de las emisoras red 93.7 fm, radiogrito 1200 am, 93.3 fm y 92.1 fm hd cumbre 1470 am 106.3 fm éxito 1530 am 98.3 wmd am x 94.3 fm wbsg super 1510 am radio casa pueblo 1020 am. [00:01:50] Speaker A: Saludos amigos y amigas de Emociones con Sabor. Mi nombre es Madeline Rivera y les doy la más cordial bienvenida a este, su programa favorito de las tardes, Emociones con Sabor, que hoy está, mira, repleto de información valiosa. Y hoy hay receta, Hoy hay receta, mira, para ir saliendo, porque ya sacamos las octavitas. ¿Yo sé que me dirán, vienen los octavones porque vienen las fiestas de la calle San Sebastián, pero esta receta es buena en cualquier momento, ya sea porque usted cierra mañana con las octavitas la Navidad o cierra la Navidad y se prepara para la fiesta de la Sanseque, vamos a hacer un bowl, verdad? Un plato antiinflamatorio, delicioso y antiinflamatorio. Mire, nos inflamamos en Navidad, que si con el arroz, que si con el lechón, que si los pasteles, el exceso de dulce de postre, de coquito, ese cuerpo está un poquito. Así que este es perfecto y es fácil, se hace. Miren la cuenta de 123 pescado. ¿Además, hoy nos va a acompañar nuestra querida Reina Martínez y nos viene a contestar una el acné solo le sale a los adolescentes? Yo creo que no. Bueno, yo lo tuve de adolescente y tengo unas marcas por aquí que me acordarán, me recordarán esa etapa de mi vida, así que ella nos va a decir si realmente es de los adolescentes o puede transferirse a otras etapas de la vida. Además, Kiara Jerena nos trae un tema bien interesante y es las experiencias inmersivas de una marca. ¿A que ella se refiere a eso? Bueno, ella no va a dar ejemplo, pero es como las marcas diferentes, marcas de ropa, de maquillaje, incluso de autos, materiales para la cocina, de ingredientes pueden crear unas unas experiencias para que nos sintamos parte de eso y esa es una tendencia. Vamos a ver. Mira, además te voy a dar un tip para la felicidad. Esto no es una varita mágica porque para eso está en Disney, Tinkerbell, la campanita, no, no, pero cómo podemos vivir más ligeros, en paz, en calma, bueno y eso nos da una felicidad que yo no le puedo decir, pero tienes que estar pendiente porque más adelante te lo voy a decir. Así que con eso y más arranca Emociones con Sabor. Y si nos estás escuchando es porque está sintonizado a través de Red 93.7 FM, a través de Radiogrito 1200 de la mañana, 93.3 FM y 92.1 FM HD. Además a través de Cumbre 1470 AM, 106.3 FM, Éxito 1530 metros 98.3 FM, WMD AM X 94.3 FM, WMD Super WBSG Super 15 10 AM y Radio Casa Pueblo 10 20 AM. Oígame en el norte, en el sur, en el este, en el oeste y en el centro de Puerto Rico. Voy subiendo, voy bajando y todo el mundo conectado a Emociones con Sabor. Gracias por su apoyo, por su cariño. Mire, también nos puede ver los fines de semana a través de Telemundo los sábados a las 9 de la noche y los domingos a las 4 de la tarde, dos programas diferentes. Así que Emociones con Sabor. Esto es de lunes a domingo, los siete días de la semana. No hay manera de escaparse de nosotros y lo que nuestro propósito realmente es mejorar su calidad de vida, ya sea a través de la receta de todos estos invitados, de los colaboradores y los temas tan interesantes que traemos cada semana. Mire, también puede ir al mercado de aplicaciones, descarga la aplicación de Radiogrito que es gratis y ahí va estar conectado a toda la programación extraordinaria que ofrece Radiogrito e no se me puede olvidar invitarlos a que vaya a nuestro nuevo canal de YouTube y ahí usted va a ver contenido diferente cada semana. Oiga, le suenan los happy hours, la hora feliz después del trabajo que muchas compañías antes más que ahora, se daban a la tarea de hacer porque era una manera de que los estudiantes, perdón, que los empleados, los profesionales pues tuvieran un ratito para conocerse, para interactuar un poco más ¿Qué pasa? Vino la pandemia, todo el mundo trabajando desde la casa y aunque ya muchas, muchas compañías en Puerto Rico, en Estados Unidos han dicho vamos a volver a la oficina porque esto no se puede sostener. Pero hay personas que trabajan híbridos, algunos días en la oficina, otros días en la casa. ¿Qué quiere decir que ese happy hour, esa hora feliz, pues mira, cada vez suena al pasado? ¿Pero qué pasa? ¿Qué pasa? Eso tiene sus cosas positivas y sus cosas no tan chéveres porque era una forma de networking, de hacer esas relaciones. Pero también el consumo de alcohol ha bajado, que eso es bueno. Pero yo me pregunto, ¿Eso aplica Puerto Rico? Yo siempre tengo esa pregunta cuando me dicen que la incidencia de los jóvenes es que toman menos. Yo me pregunto si alguien se ha dado la tarea en Puerto Rico de hacer ese estudio. Por favor, yo los invito a Emociones con Sabor para que lo traiga. Yo tengo fe, si vivo con algo es con fe en mi vida y tengo fe en los jóvenes y en los niños. No que nosotros los adultos no, pero es que me encanta trabajar con jóvenes, me encanta trabajar con niños y realmente me ocupa un poco el exceso de alcohol que muchas veces se da entre los jóvenes. Lo vemos en las carreteras y ahora que vamos encaminado esta semana a las fiestas de la calle Sanse. Así que me parece bien interesante cómo eso ha bajado. Y también me está interesante otra modalidad de happy hour, pero es con café y es en la mañana. Y aquí en Aguadilla yo estuve viendo unos coffee party que se hicieron en la Navidad que se reunían los jóvenes, tomaban café, hacían sus cositas y se iban a trabajar bien temprano en la mañana. Eso está chévere también. Y el alcohol no está en el medio. Bueno, mira, por otro lado, estoy contenta porque Vivienda Pública anunció, la Administración de Vivienda Pública del Gobierno de Puerto Rico anunció la implementación de visitas compulsorias a los apartamentos donde residen menores de edad y adultos mayores. Eso me gusta, eso hace tiempo que debió haber pasado porque cada vez en estos días estuve leyendo que encontraron en un residencial público estos menores solitos en unas condiciones infrahumanas, con animales con excremento, con comida dañada. Y entonces es por eso que la Secretaria del Departamento de la Familia se ha movilizado en conjunto con Vivienda Pública a tomar esta decisión. Eso me parece maravilloso. Y por otro lado, también se ha dado mucho de los adultos mayores que están solitos, están en unas condiciones deplorables, no tienen a nadie más que los apoye y que los ayude, si tienen que ir a hacer la compra, tienen que ir al médico, a lo mejor tienen celular, pero necesitan apoyo extra o necesitan de momento se les acaba algo de su comida, les sube el azúcar, le baja el azúcar, necesita alguien. Y si hay este tipo de visitas recurrentes, bueno, pues eso es una medida de conducta de riesgo, así que me parece espectacular. Bueno, por aquí antes de irnos con nuestra primera invitada de la tarde de hoy, un tip, mira, para la felicidad, vamos, no tengo la varita mágica. A ver María, si yo tuviera una varita mágica, qué maravilla, No la tengo, no la tengo. La varita mágica se llama Años de vida, experiencias y siempre he estado abierta a los cambios. Mire, cuando hay que transformar la vida hay que hacerlo, nos duela, nos incomode, hay que hacerlo porque todo en la vida llega por algo y llega en el momento justo que nosotros necesitamos que llegue ese cambio. Aunque usted diga, no, Madeline, yo no necesitaba que tal persona falleciera o que tal persona se divorciará de mí para aprender unas cosas. Bueno, mire, todo está escrito y eso es otro tema. El asunto es que este tip para la felicidad y para vivir en calma, vivir en paz, se llama No vivir con exceso de pasado. Ahí está. Yo no sé si ustedes se acuerdan o han visto la película Finding Nemo, Buscando ánimo, que es una película de un pececito, que es un pececito especial, una de las aletitas es más pequeña y entonces le gusta, es vivaracho y curioso, se le escapa el papá, se pierde y una muy buena amiga que se llama Dori, que tiene una situación igual que el de la aleta pequeña, ella se le olvidan las cosas, pero es el pescadito más feliz de la tribu. Oh, definitivamente. Así que mira a qué me refiero. Vamos a soltar el exceso de equipaje. ¿Lo que me hicieron hace 10 años, hace 20 años, de quien? Me divorcié hace 30 años, Dios mío, hace 5 meses. ¿A veces nos acostamos y nos levantamos con ese exceso de pasado y qué sucede? Que lo que camina es todo ese peso con nosotros y no nos deja avanzar, evolucionar, transformar nuestra vida. Si podemos, lo tenemos en nuestra memoria. Algunas cosas, quédate con lo mejor, lo que pesa mucho, lo que nos duele. Oiga, échelo para el lado. Fácil no, pero posible. Claro que sí. Mira, no te vayas porque a regreso de la pausa vamos a estar hablando con Reina Martínez, así que quédate con nosotros que regresamos con más en Emociones con Sabor. [00:12:49] Speaker C: Un, dos, tres. [00:12:57] Speaker D: Con el 4 y la pagana aún. [00:13:00] Speaker A: Vamos a cantar Recetas y tradiciones, Información y cultura Con invitados de altura Llegando a los corazones. [00:13:15] Speaker B: Vibramos con emociones y en familia se comparte Sea comida o sea repartimos bendiciones. No te vayas. En breve regresamos a Emociones con Sabor. [00:13:51] Speaker C: Mi nombre es Sitmarí Quiles Salas, Subgerente de la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla. En la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla ofrecemos diferentes productos como préstamos personales, préstamos comerciales, préstamos hipotecarios, préstamos de auto nuevo y usado, tarjetas de crédito y líneas de crédito. Para mayor información puede comunicarse al 787-891-755 o nuestra página www. AGUACO. COM y nuestras redes sociales Cooperativa de Aguadilla, La Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla, tu verdadera cooperativa. [00:14:43] Speaker B: Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí, puede ser una señal de Alzheimer. [00:14:56] Speaker A: Ma, ¿Estás bien? [00:14:57] Speaker B: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. Y de vuelta a Emociones con Sabor con Madeline Rivera Otero. [00:15:17] Speaker A: Y de vuelta a Emociones con Sabor. Ya estamos con nuestra colaboradora Reina Martínez y nos va a estar hablando sobre el acné. ¿Solo le sale a los adolescentes? Si es en mi caso, sí. ¿Y cómo, cómo está Reina? Hola, muy bien. [00:15:34] Speaker D: Qué bueno compartir contigo. Saludos. [00:15:37] Speaker A: Igualmente. Feliz 2026 en vivo y a todo color. [00:15:42] Speaker D: Así mismo. Igual para ti, para toda tu familia y todos los televidentes. [00:15:46] Speaker A: Igualmente. Espero que la hayas pasado espectacular con ese niño y con tu esposo y con tu familia. [00:15:52] Speaker D: Ay, sí, lo pasé súper. Descansé. Me desconecté, pero esta vez lo hice a propósito. Para descansar. [00:15:59] Speaker A: Exacto, exacto. Para descansar y para poder, tú sabes, uno conectarse. [00:16:04] Speaker D: Sí, así mismo. Y después retomar con todo. [00:16:07] Speaker A: Ay, qué bueno, qué bueno. Bueno, cuéntame. El acné solo le sale a los adolescentes. Porque ya me escuchaste que a mí me salió y no me quería soltar. [00:16:16] Speaker D: Pues así mismo, mira, salen a los adolescentes. Bien común. Yo creo que la gran mayoría les sale en la adolescencia, pero no todos son tan. No a todos les pasa la adolescencia, porque también existe lo que le llaman el acné de adulto. Y el acné. Sí, así mismo es. Y en mi caso personal, a mí me salió de adulta. A mí me dio el acné de adulto. [00:16:39] Speaker C: ¿Cuando? [00:16:40] Speaker D: Después de los 25 años más o menos. [00:16:42] Speaker A: Wow. [00:16:43] Speaker D: Usualmente si a la persona no le da el brote de acné de la adolescencia, con mucha probabilidad le va a aparecer en la adultez. Usualmente después de los veinticinco años. Veinticinco, treinta años. En ese veintiséis. Veintisiete, ese más o menos el range de la edad. Y usualmente le pasa más a las mujeres que a los hombres. [00:17:03] Speaker A: Claro. Será que no es como todo tendrá que ver con nuestras hormonitas. [00:17:10] Speaker D: Eso mismito. Diste en el clavo. Eso mismo es usualmente por el cambio hormona. Nosotras las mujeres siempre tenemos un pico de cambio hormonal ciertas edades. Y a los veinticinco es la primera que pasa, veinticinco, treinta por ahí. Y entonces tiende a aparecer el acné. Y la gente a veces lo confunde que si con rosácea, con cualquier otra patología, porque este tipo de acné es distinto. Y les voy a decir cuáles son las primeras señales que vas a notar cuando. Para que puedas identificar si es un acné de adulto, si te está pasando, la gente que nos está escuchando, si le está pasando, si conocen a alguien, porque también la gente cuando tiene. [00:17:51] Speaker A: Alguna. [00:17:52] Speaker D: Necesidad, siempre tú sabes que lo comenta. Así van a poder identificar. Usualmente una de las principales zonas que sale es en el área del mentón, en la mandíbula y en el cuello. A veces sale también en las mejillas cuando la bacteria se empieza. Pero usualmente yo le digo a la gente la zona U. Toda esta zona U. [00:18:15] Speaker A: Como la barba de los hombres. [00:18:17] Speaker D: Exactamente. Toda esa zona. [00:18:19] Speaker A: De un lado al otro. De oreja a oreja. [00:18:23] Speaker D: Así mismo. De oreja a oreja. Cada vez que salen esa área, yo estoy siempre casi segura de que es hormonal. Una de las cosas que pasa es que usualmente tiende a pasar, es que las lesiones son bien profundas y tienden a ser bien dolorosas. No es lo mismo cuando salen usualmente también tienden a traer menos puntos negros. No vas a notar tantos puntos negros. [00:18:47] Speaker A: Es rojo. Exacto. [00:18:49] Speaker D: Es una inflamación grande, roja, entonces salen como pequeños quistes. La gente dice, mira, es que me salió aquí como esta pelotita dura y no tiene nada. Yo me la trato de tocar y no me sale nada, me la aprieto y espero. Exactamente. Cuando te la aprieta es peor, porque lo que va a hacer que te vas a marcar. Este tipo de brote siempre va acompañado con una hiperpigmentación postinflamatoria, que cuando se te queda la marca es bien fácil que se marque. Se puede tratar y se puede mejorar. [00:19:21] Speaker A: Que se marque oscuro. [00:19:22] Speaker D: Sí, sí, que se marque oscuro. Tiende a salirte como la manchita está oscura, es bastante común. Pero esa mancha se va. Esa mancha sí se va, si se puede trabajar. Tiene menos punto, mucha más inflamación. Van a notar que el área está bastante roja. Y puede ser en todo tipo de piel, no necesariamente tiene que ser una piel grasosa. Puede salir en pieles mixtas, pieles deshidratadas, pieles sensitivas, porque como el factor es. [00:19:46] Speaker A: Hormonal, pues no importa el tipo de. [00:19:48] Speaker D: Piel, pues va a salir. Usualmente este tipo de acné de adulto se tiene que ayuda a controlarlo mucho la alimentación. Si las personas que comen alto en azúcar y los lácteos tienden a provocarte más brote. Yo le enfatizo mucho a la persona, tienes que cambiar alimentación para que ayudes mucho en el proceso de mejorar esto, porque usualmente cuando hay un desbalance hormonal más allá de la tiroides y todas esas cosas que lo pueden provocar, la alimentación tiene que ver 100%. Y a mí en mi caso personal, me pasó Después de los 25, 26 años, yo tenía un brote que me tenía todo esto aquí, que yo estaba. [00:20:27] Speaker A: Desesperada, reina, con esa piel tan bella que no te. Nadie lo puede decir así mismo. [00:20:33] Speaker D: Y aunque tú me lo creas, yo tenía toda esta área manchada. Bueno, yo te puedo decir que a mí se me quitó eso hasta que quedé embarazada. Tú puedes creer, tu niño se llevó todo. Así mismo, mi hijo se llevó todo, pero hasta los otros días yo luchaba con eso. Y otra cosa que pasa también es que cuando, en caso de las mujeres, cuando vamos a tener nuestro pedido menstrual, se tiende a activar más. Ya. Claro, el estrés te lo va a activar también. Si está con bajo estrés, el cortisol se eleva y todas estas cosas. Todo esto tiene que ver, pues yo estuve en tratamiento, yo misma me hice tratamiento y me ayudaba a calmarlo bastante. Pero en mi caso, cuando yo fui al médico, lo que me lo estaba provocando era que yo tenía la testosterona alta y al tener los niveles de testosterona alto, me iba a provocar ese brote, me estaban saliendo pelo, bueno, que no me pasaba. Y entonces el médico fue bien enfático con la parte de alimentación, porque él dice, mira, depende de la alimentación que tú lleves, se te va a descontrolar lo hormonal y tienes que comer bien. [00:21:33] Speaker A: Y que te puedo preguntar, o sea, si tú miras para atrás, ¿Qué tú comías más en esa época? Comida rápida usualmente lo más que a. [00:21:44] Speaker D: Mí me gustaban las carnes rojas, a mí me encantaban mucho las carnes rojas y yo todo el tiempo comía mucha carne roja. Y eso él me dijo que sí tenía que ver mucho con la parte hormonal porque te eleva la testosterona. Yo comía carne rosa y me dejaba tres veces semana y me encanta. Pero ahora estoy contigo, ahora sí mucho más consciente porque yo noté el cambio de una las azúcares, mi pegado mayor, mantecadito. [00:22:10] Speaker A: Chocolatito, todas esas cosas, pues le. [00:22:14] Speaker D: Bajé, le bajé mucho a eso, porque eso también, el azúcar. Entonces hay muchas cosas que uno no sabe que se convierte en azúcar. [00:22:20] Speaker A: Como el arroz, todo, todo se convierte en azúcar. [00:22:25] Speaker D: Así mismo. Entonces, sin darme cuenta, había muchas cosas que yo consumía que no sabía que se convertía en azúcar y me estaba acelerando más el proceso del brono, porque entonces todo el tiempo, literalmente yo esta. Toda la semana brotaba y me salía, se me calmaba uno y me salía otro. Y volví y hasta que empecé a hacer los cambios, utilizando productos y todo, porque los productos siempre van a ayudar, pero la clave está en la alimentación. En la alimentación, ese estilo de vida, la ingesta de agua, el consumo de alcohol, pues yo siempre me daba mi copita de vino y todo eso. Tuve que suspender todo eso para empezar a ver mejoría. ¿Qué pasa cuando yo quedo embarazada? Como cuando quedó embarazada no tenía más remedio que apretar en la comida. [00:23:06] Speaker A: Todo. Exactamente. [00:23:07] Speaker D: Ahí fue que la piel mejoró 100% porque como yo estaba más consciente y lo estaba haciendo aparte de mí, por el bebé, mira, esa piel mejoró de que todas las manchas se me desaparecieron, la piel mejoró 100%. Pero te digo de verdad, de todo lo que yo hice, de todos los cambios que que yo hice, donde yo vi mucho la diferencia fue en la alimentación. De verdad. Y los lácteos. Obviamente bebía café con leche, pero ya no era dos veces al día que bajé a una. [00:23:40] Speaker A: Sí, porque imagino que pudiste hacer también un balance, porque no es que dejar todo lo lácteo, si te gusta el yogur, pues está bien no comerlo no todos los días, pero comer queso no todos los días. [00:23:53] Speaker D: No todos los días. [00:23:53] Speaker C: Sí. [00:23:54] Speaker D: El queso también era otra cosa que yo comía todo el tiempo. Y eso es pura grasa Y sal. Gracias. Y sal, exactamente. Entonces lo que hice fue sustituir, porque también en vez de coger el queso amarillo, pues comía queso blanco mozzarella, que era un poquito menos. Pero eso ayudó un montón. Eso ayudó muchísimo. Y usualmente cuando el acné, en el caso de las mujeres, en el caso de los hombres también pasa, pero menos. Pero en el caso de las mujeres, cada vez que me llega un caso de acné hormonal, yo siempre le digo, lo primero que tienes que hacer el cambio es en la alimentación. Eso es lo primero. Ya lo demás va a entrar de manera secundaria y va a ayudar. Y va a ayudar en el proceso de trabajar las manchas, trabajar los granos y todo. Pero si la persona come bien, va a haber mucho resultado. Y eso se lo digo porque fue mi experiencia. [00:24:43] Speaker A: Qué bueno, qué bueno que le está diciendo ella. [00:24:50] Speaker D: Obviamente, ¿Verdad? Tener un buen estilo de vida, tratar de evitar este cortisol, que no el estrés, Dios mío. Porque el estrés te lo va a exacerbar. También otro de los truquitos que les voy a dar, de las cosas que deben de evitar es cuando está el brote activo. Este es cuando ya tiene el brote. Jabones fuertes, no utilizar nada muy fuerte porque te la va a empeorar. [00:25:16] Speaker A: De verdad. [00:25:17] Speaker D: Sí, te lo va a empeorar porque hay personas que tienden a buscar que. [00:25:21] Speaker A: Secarlo que seque. [00:25:22] Speaker D: Sí, exactamente. Si la piel está inflamada, hay que ir poco a poco, porque los brotes de acné adulto no se trabajan igual que un acné de un adolescente. Y eso es bien importante. Entonces la persona piensa que porque tiene acné lo va a trabajar igual y no. Hay muchos tipos de acné también, tú sabes que no todos se trabajan de la misma manera. Yo siempre le digo a la persona, jabones fuertes no, el exceso de alcohol no. Yo tengo una clienta que me dijo que ya se aplicaba alcohol en la cara. [00:25:51] Speaker A: Ay Dios mío. [00:25:52] Speaker D: Así porque un médico le dijo que. [00:25:55] Speaker A: Se estaba porque se lo secaba. Y yo no, por favor, no hagan eso. [00:25:59] Speaker D: No, no, no, no pueden exfoliarse todos los días porque lo mismo vamos a activar y la va y lo va a regar y va a producir más brote. Igual que no, no es que la gente piensa que por querer secar la piel va a secar el brote y no necesariamente. En ese caso nosotros lo que hacemos es que vamos a tratar de controlar la bacteria para eliminarla para entonces bajar inflamación. Primero bajamos inflamación con los tratamientos, recomendaciones que le damos. Después de bajar la inflamación, entonces vamos a controlar esa bacteria que está activa y luego vamos a trabajar con las manchas para evitar que todo eso siga proliferándose. [00:26:40] Speaker A: Perfecto. Y ese tratamiento, o sea, son los que la persona va donde ti tú evalúa y tu equipo de trabajo. ¿Y entonces no todo en todo momento no? [00:26:50] Speaker D: Exacto. Se va a hacer un plan. Si la persona quiere alguna recomendación de cosas que pueda hacer en la casa, también le damos guía. Le damos guía, pero para trabajarlo en cabina usualmente yo siempre recomiendo la visita inicial para ver esa piel, para conocer a la persona, ver el estilo de vida y entonces ir viendo por dónde vamos a ir empezando. Mira, o empezamos con productos en tu casa, con esto por una o dos semanas, después vamos a los tratamientos, comienza con la alimentación y vamos haciendo un plan para ir acompañándolos en el proceso y que vaya habiendo cambios poco a poco. [00:27:27] Speaker A: ¿Donde las personas se comunican contigo para esa primera visita y evaluación de tu parte? [00:27:32] Speaker D: Mira, se pueden comunicar en el 787-436-0797 787-436-0797 y por las redes sociales por skinradiance. Estí con Madeline que nunca puede. [00:27:44] Speaker A: Eso es así, así. [00:27:46] Speaker D: ¿Tiene algun duda? Ya saben cómo identificarlo. Ya saben que por favor, lo primero que tienen que hacer es comer bien. [00:27:54] Speaker A: Y tome mucha agua y no se lo toque por favor. Así mismo. Gracias reina. Un abrazo fuerte. Igual para ustedes, tengan excelente tarde. Igualmente. Mire y usted no se vaya porque al regreso de la pausa vamos a estar hablando con Kiara Jerena. Así que quédate con nosotros que regresamos con más en Emociones con Sabor. [00:28:13] Speaker C: Un, dos, tres. [00:28:25] Speaker A: Recetas y tradiciones, Información y cultura. Con un pintado de altura llegando a los corazones. [00:28:39] Speaker B: Vibramos con emociones. [00:28:41] Speaker A: Y en familia se comparte, se ha. [00:28:43] Speaker D: Comido, se hace, repartimos bendiciones. [00:28:57] Speaker B: No te vayas, en breve regresamos a Emociones con Sabor. [00:29:19] Speaker A: Mi nombre es Enilda Cordero, Secretaria Ejecutiva de la cooperativa de Aguadilla. [00:29:23] Speaker C: ¿Cómo puedes contactarnos? [00:29:24] Speaker A: Puedes llamarnos al 787-891-755 escribiéndonos un correo electrónico a INFOACO. COM visitando nuestra página web WWW. AGUACO. COM en nuestras redes sociales, Facebook e Instagram o visitando cualquiera de nuestras sucursales. Ven y visítanos en tu verdadera Cooperativa de Aguadilla. [00:29:57] Speaker B: Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí, puede ser una señal de Alzheimer. [00:30:10] Speaker A: Ma, ¿Estás bien? [00:30:11] Speaker B: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. Y de vuelta a Emociones con Sabor con Madeline Rivera Otero. [00:30:32] Speaker A: Y de vuelta a Emociones con Sabor. Ya está con nosotros nuestra colaboradora Kiara Gerena, quien en su segmento Empodérate con Kiara nos va a estar hablando sobre las experiencias inmersivas de las marcas y por qué están siendo tendencia. ¿Cómo estás Kiara? Hola, por aquí. Bueno, ya, ahora sí. ¿Cómo está Kiara? [00:30:56] Speaker C: Muy bien, muy alegre de comenzar este año nuevo. Súper rica. [00:31:01] Speaker A: Cuéntame, Bueno, feliz Año nuevo para ti, tu esposo, tu familia, tus niñas. ¿Cómo estuvo esa Navidad? [00:31:08] Speaker C: Divino, espectacular. Un poquito pasando un poquito de ese cambio de clima y así. Por eso estoy, mira, restaurando vitaminas, tomando una taza de té. [00:31:20] Speaker A: Cuéntame ¿De qué es ese té? [00:31:22] Speaker C: Estas Navidades uno no para de hablar, cantar karaoke y a veces necesita un poquito de antioxidantes, vitaminas y esto es una forma fácil para aquellos que hidratarnos. A veces agua y agua y agua. Pues mire, también una tacita de té en la tarde o en la mañana para no tomar tanto café. Este es simplemente té verde y tiene un poquito también de parcha, que es riquísimo. [00:31:46] Speaker A: Ah, y tú y tus mezclas divinas. ¿Viene así o tú le añades la parcha? [00:31:53] Speaker C: Ese se lo añadí yo. Óyeme, y si no tienen la fruta fresca, por lo menos un juguito, lo que se aparezca por ahí. [00:32:01] Speaker A: Mira que lo voy a hacer. Tengo en casa una parchita, allí ya está madura. [00:32:06] Speaker C: Qué rico. [00:32:07] Speaker A: Cuando llegue, no con té verde porque ya tú sabes y no tengo descafeinado. [00:32:12] Speaker C: Pero con canela, eso va a quedar divino. [00:32:14] Speaker A: Madeline con canela. [00:32:16] Speaker C: Sí, la parche y la canela en República Dominicana hacen una infusión y le echan azúcar, pero le puedes echar miel si tú gustas canela y lo hierves bien rico, hasta con toda la cáscara y la pulpa y queda divino. Caliente o frío sabe divino. [00:32:31] Speaker A: Mira qué rico. Eso sí que nunca lo he probado ni lo había escuchado. Porque la canela se usa mucho en casa, pues porque como ayuda con los niveles de azúcar en sangre, pues chévere, se utiliza mucho, pero no. Y me parece nada más de imaginármelo y de oler la canela con la parcha. Hoy la pruebo, esta noche la pruebo. Claro que sí. Viendo televisión. ¿Bueno, cuéntame, vamos a hablar de las experiencias inmersivas de las marcas que están siendo tendencia, pero explícanos en aro de habichuela a qué se refiere eso? [00:33:05] Speaker C: Pues mira, marketing de experiencias, eso es todo lo que significa las experiencias inmersivas. Ahora con la realidad virtual y la realidad aumentada, pues podemos también hacer uso de estas tecnologías en los espacios de eventos de marketing. Pero el marketing de experiencia es como con conocemos a llevar fuera de la pantalla de la publicidad tradicional a tener una experiencia en carne y hueso, en persona y eso ayuda a que las personas, los consumidores conecten con la marca. Recientes estudios muestran que hasta un 80% de los consumidores después de tener una experiencia en un evento de marca, recuerdan lo que es esa marca después del evento. Y aumenta las probabilidades de los consumidores recurrentes hasta un 70%. Increíble que las personas primero que se recuerden, porque saben que la memoria hoy día estamos como en mil cosas a la vez. [00:34:02] Speaker A: Exacto. [00:34:02] Speaker C: Mira, es espectacular que además que se recuerden, que también te consideren clientes recurrentes para volver a comprar ese producto o servicio. [00:34:11] Speaker A: Un ejemplo que me pueda dar de este tipo de experiencia, que la gente se pueda identificar o diga, ah, eso de eso es que se trata o si, yo me acuerdo que tuve esa. [00:34:21] Speaker C: Experiencia, Sí yo diría el primero que me viene a la mente y fue por experiencia propia, cuando te dan un test drive o una prueba de manejo y tú te montas en ese vehículo y hueles el cuero nuevo y le pones un poquito la gasolina porque el carro no es tuyo y si tienes que, depende la vista que tomes, si estás por ahí mirando la vista espectacular al océano o si estás por el área metropolitana, estás en el Teodoro Moscoso. Mira, o sea, eso se te queda. [00:34:59] Speaker A: Ahí en la mente y es cierto. Oye, desde que, desde el arranque, desde que lo prende, porque quizás el tuyo, si vas a comprar un carro nuevo, el tuyo tú lo prendes y le suena todo, pero que no te suene nada, ahí empieza la cosa y el airecito con olor a nuevo, todo ese olor de los carros nuevos es una. [00:35:20] Speaker C: Cosa y aunque no te hayas montado, una vez yo fui a un evento, somos aficionados del pickleball de terribles y entonces vamos a cuanto evento y ahí pues todas las marcas ponen sus carpas y tú dan a probar y una vez tú pruebas una de esas raquetas que te explican fuerza y tú dices no, esa es la raqueta que yo necesito. Así sea simplemente porque es lo nuevo, porque para la gente fiebre, pues al probarlo que se siente diferente y suena diferente, dice no, esto es lo nuevo, esto es lo que yo quiero, vendo la que tengo y me compro, que. [00:36:02] Speaker A: No pesa, que esto, que lo otro. El agarre. [00:36:07] Speaker C: Ejemplo de cómo tú dar una experiencia a tu cliente, al consumidor, ya sea si vendes joyerías, poner un espejo en la mesa. [00:36:17] Speaker A: Oye, sencillo eso, porque el espejo te. [00:36:21] Speaker C: Puede permite apreciar el collar o la sortija y entonces permite una conversación un poco más íntima de que ay mira cómo me queda, ay te luce muy bien, ah mira, quizás la puedes combinar con esta ropa y eso pues ayuda a que ese consumidor pues pueda retenerlo y aumentar esas probabilidades de que pueda ser un cliente recurrente. [00:36:40] Speaker A: Correcto. ¿Y entonces se puede hacer en todas las marcas? En todas las marcas, no importa la marca que tú tengas, que sea joyería, que sea alimento, que sea ropa de bebé. [00:36:52] Speaker C: Sí, en productos tangibles. En productos tangibles es mucho más fácil la persona estar ahí. En servicios, pues yo diría que es un reto un poquito mayor. ¿Y cómo se puede hacer? Pues en vez de solamente hacer eventos virtuales, puede hacer un evento presencial donde invites a las personas a darles un demo del programa, del servicio, a escuchar testimonios de tus otros clientes y tener un evento, quizá puede ser un evento virtual, pero también un evento presencial donde las personas puedan tener un coctelito o un cafecito y ahí entonces pues se permite espacio para diálogo y para conectar, que verdaderamente al final del día las personas lo que quieren tener es ese evento y esa conexión, Una conexión. Y eso es una de las tendencias principales de lo que se está viendo en este 2026, de crear esas conexiones, esas experiencias. Y he visto que diferentes personas en la industria pues se están moviendo a esto porque ya están tan saturadas diferentes canales. A veces entramos a YouTube y hay anuncios, entramos en plataforma y anuncio por aquí, anuncio por allá. ¿Como uno puede conectar de una forma más, distinguirse más de los demás competidores? Pues mira, el marketing de experiencia, crear esos espacios íntimos donde pueda decir los testimonios, donde puedas dar una demostración, donde pueda las personas conectar y tus clientes mismos pueden también alabar producto, darles ese espacio para que se pueda llevar esas conexiones. [00:38:23] Speaker A: Es un poco también Kiara, como que back to basic en términos de conectar nuevamente, de tener esa persona teniendo esa experiencia. [00:38:35] Speaker C: Sí, totalmente, totalmente de acuerdo. Incluso se está dando que en estos espacios de eventos también haya pues esa incorporación con la realidad virtual, eso lo. [00:38:47] Speaker A: Lleva a otro nivel. [00:38:48] Speaker C: Así que imagínense si usted tiene en un exhibidor o en un bus o en una carpa, donde sea que esté demostrando en cualquier evento que usted decide quizá mira, voy a auspiciar un evento en mi pueblo, voy a ir a algunas de las fiestas, que tantas. [00:39:06] Speaker D: Pues. [00:39:06] Speaker C: Usted piense, OK, ¿Cómo puedo tener este momento de que las personas puedan conectar interactivamente? Quizá no puede llevar las gafas de realidad virtual, no puede tener realidad virtual aumentada, pero puede quizás crear algo que las personas se puedan relacionar y puedan conectar a través de la tecnología. Así que no se limite solo a que mira, tiene que ser realidad virtual y como yo no lo tengo, pues busque crear algo de tecnología, algo que llame la atención y más los jóvenes y los niños lo que les gusta es el entretenimiento, el entretenimiento y al final del día todos somos niños en una pantalla. ¿Y que me puedo ganar si juego? Olvídate que voy a jugar. [00:39:50] Speaker A: Claro, claro. [00:39:51] Speaker C: Sea el juego más sencillo del mundo, así sea un sorteo, así sea dar a una rueda. La gente le gusta el entretenimiento, así que las tendencias y las grandes compañías están usando la realidad virtual y la inteligencia artificial, pero también usted busque de qué forma sencilla pueda ser entretenida esa experiencia y ese evento. [00:40:12] Speaker A: Sí, y hay tanta forma, o sea, que no tiene. A lo mejor la gente piensa, no, pero es que tengo que gastar algo más, mucho dinero para eso, pero hay tantas aplicaciones, hay tantas herramientas ahora que realmente no es tanto lo que tiene que gastar o a lo mejor tiene en la casa algo que con eso mismo usted lo puede hacer. [00:40:33] Speaker C: Inclusive eso mismo que mencionaste, tantas aplicaciones gratis, las famosas ruletas, que ahora hay una aplicación también para eso, para ruleta, que si va con una tableta, con una laptop, con lo que encuentre. Pues mira, al final del día puede hacer cualquier tipo de sorteo, actividad o promoción utilizando algo interactivo, que las personas estén entretenidas y que sea algo divertido para todos. [00:40:59] Speaker A: Oye, déjame ver qué se me ocurre para que la gente cocine conmigo los martes desde su casa. Eso estaría chévere. [00:41:05] Speaker C: Eso está espectacular. [00:41:06] Speaker A: A alguna gente le gustaría más probarlo, pero por lo menos tú sabes, que estén ahí, sería chévere. [00:41:12] Speaker C: Lasaña este fin de semana. [00:41:14] Speaker A: Uy, qué rico. ¿De qué la hiciste? [00:41:18] Speaker C: Pues normalmente la hago de pavo, pero la hice de carne, con cebollitas, con zanahoria picada muy pequeña, porque vegetales a veces los tiran para un lado, pero. [00:41:29] Speaker A: Mientras más chiquito mejor, menos cuenta se da. [00:41:32] Speaker C: Y la salsita home Ave María. Bueno, imagínate, fue todo mi evento del domingo. [00:41:39] Speaker A: Ave María. ¿Y cómo quedó? Espectacular, riquísima. Esa es una experiencia inmersiva. Vamos, si estuviste con las niñas, pues entonces ellas tienen eso como base para más adelante, cuando empiecen a cocinar o cuando empiecen a ir a eventos, pues tienen eso ahí. Bueno, se nos acabó el tiempo. Que mira, me trajiste la lasaña y te iba a seguir preguntando al respecto, pero cuéntame cómo las personas se comunican contigo, Kiara. [00:42:09] Speaker C: Pues un placer. Se pueden comunicar conmigo a través de las redes sociales. Kiara Jerena Ríos para servirle. Mi negocio Waves enterises.net Distribuimos tecnología. Estamos aquí ubicados en Puerto Rico para. [00:42:20] Speaker A: El mundo, para el mundo y a crear experiencias inmersivas. Gracias, Kiara. [00:42:26] Speaker C: Un saludo a todos. Gracias. [00:42:27] Speaker A: Cuídate mucho. Un abrazo. Mire, y usted no se vaya, porque al regreso de la pausa vamos para la cocina porque vamos a preparar un delicioso y cremoso plato antiinflamatorio. Así que no te vayas que regresamos con más en Emociones con Sabor. Recetas y tradiciones, Información y cultura con. [00:42:59] Speaker D: Invitados de altura llegando a los corazones. [00:43:08] Speaker B: Vibramos con emociones y en familia se comparte, se ha comido, se hace, repartimos bendiciones. No te vayas. En breve regresamos a Emociones con Sabor. En el corazón de Aguadilla para brindar a nuestros clientes la oportunidad de lograr sus sueños y concretar sus metas. Somos tu verdadera Cooperativa de Aguadilla. Nos hemos solidificado como la cooperativa de la comunidad aguadillana. Gracias a nuestra familia de socios, hoy nos mantenemos a la vanguardia con productos y servicios que cumplen con las necesidades de cada uno de nuestros socios fundadores. En la Cooperativa de Aguadilla siempre estaremos contigo. Cooperativa de Aguadilla, tu verdadera cooperativa. Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí puede ser una señal de Alzheimer. [00:44:38] Speaker A: Ma, ¿Estás bien? [00:44:39] Speaker B: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. Y de vuelta a Emociones con Sabor con Madeline Rivera Otero. [00:45:03] Speaker A: Y de vuelta a Emociones con Sabor. Ya estamos listos para hacer nuestra receta. Oye, y no nos podemos olvidar de nuestros amigos. Perdón, de Pura Energía. Así que más adelante vamos a escuchar un mensaje de Pura Energía. Pero mira por qué traigo esta receta. Acaba de pasar las Navidades. Las Navidades más largas todavía no se acaban. Las más largas del mundo están en Puerto Rico. Desde el jueves van a estar llevándose a cabo las ya conocidas fiestas de la Sance de la calle San Sebastián. Y se va a llenar el viejo San Juan de gente y gente y gente. Bueno, nada más y nada menos que creo que 14 cruceros. 55 mil personas solamente de los cruceros. Imagínese usted la cantidad de gente, económicamente hablando. Eso le conviene al país. Pero sabemos eso, ¿Verdad? Y terminamos algunos. Yo no voy para la Sanse, así que ya terminé mi Navidad y comencé nuevamente a comer antiinflamatorio, a comer bien, a comer a mis horas. Aunque yo comí bien durante la Navidad, pero comí menos porque tenía tantas cosas y recibí tanta gente en casa que estaba así como que corriendo. Pero ya es hora de volver a retomar el asunto, nuestra alimentación consciente, todo lo que como, lo que no como, lo que dejo de comer, lo que vamos, los antojitos esos de por las noches. Bueno, pues esta receta es perfecta para si terminó las Navidades y tiene una meriendita de tarde o en la mañana, pues mira, esto es perfecto. Si va para. No ha terminado la Navidad y va para la fiesta de la calle San Sebastián, pues también necesita antiinflamatorio porque mire, va a comer bacalao y pinchos y alcapurria y los que se toman una piñita colada, entre otras cosas, un mojito, pues mire, todo eso inflama el cuerpo. Si lo va a hacer, hágalo con moderación, pero disfrútenlo porque vamos, la comida es para disfrutarse, no sea tampoco esclavo. ¿Ay Dios mío, que me voy a comer? No me puedo comer esto. Madeline dijo esto. La licenciada Nicole Rosado, nuestra nutricionista, dijo que no coman esto, que mire, si vamos a comer, vamos a hacer una comida consciente y que sepan mezclar los ingredientes. Que si ayer comió muchísimo, bueno, pues que esté consciente esa noche. Wow, cómo comí. Comí como una loca, como decía mi abuelita, como llaga mala. Uff, como he comido. Al otro día lo coge suave y poco a poco vuelve a caer en cintura. ¿Mire que necesitamos en un recipiente, verdad? El tamaño, Esto es un bowl aquí que tengo este de cristal para que vean cómo queda, pero puede ser como un platito sopero pequeño. Tengo yogur natural, yogur griego natural. Tengo granola, esta granola que tengo por aquí tiene almendras y tiene cranberry, tiene unos pedacitos de manzana y es baja en azúcar. Ya viene así. OK, usted dirá, tengo el yogur, no tengo la granola y no voy al supermercado, pero tengo avena. Pues avena es lo que hay aquí lo que tengo es avena porque lo que queremos, la granola realmente es avena con diferentes ingredientes y va al horno y ahí se pone crujiente y todo lo demás. Pero con que tenga hojuelas de avena, con eso es suficiente. Por aquí tengo cacao en polvo amarguito, así delicioso. Y también tengo unos chips de chocolate amargo, porque si le gusta el chocolate bueno, también en vez de chocolate le puede poner canela o los dos, un poquito de los dos. Este es para más en lo crunchy, porque este chocolate amargo. Tengo mantequilla de maní, que ahí tiene proteína. Esto, mire, aquí hay proteína, aquí hay fibra, aquí hay grasas saludables. Entonces tenemos una fresa por aquí y un granito. Esto es completo, completísimo, mire. Y a esto le puede añadir también tengo veces que he hecho y se le puede añadir semillas de chía, una cucharada de semillas de chía, perdón, para mayor saciedad y mayor cantidad de fibra, que eso es para nuestro intestino una maravilla. Así que vamos a empezar. Lo primero que vamos a hacer es que le vamos a añadir el yogur. Esto aquí hay dos cucharadas grandes de yogur en cada frasquito de esto. Y traje este frasquito porque realmente con dos está bien, con dos cucharadas con eso está más que suficiente, porque aunque esto es antiinflamatorio, esta receta es antiinflamatoria. El yogur tiene lácteos, si, tiene probióticos, que es buenísimo para nuestro sistema gastrointestinal, pero no lo vamos a comer en exceso, porque en exceso algunas personas les puede causar alguna inflamación. Yo, por ejemplo, cuando tengo catarro, tengo alguna alergia, no como lácteos, ni queso, ni mantecado, ni yogur. Con tanto que me gusta el yogur, de las tres cosas que mencioné, lo más que me gusta es el yogur. Pero cuando estoy inflamada de mi nariz, que siempre padecido de alergia, no, eso no va, no, no como nada de lácteos y me ha funcionado muy, muy bien. Entonces ahora a eso le vamos a añadir la mantequilla de maní. La mantequilla de maní está un poquito líquida, no tiene que llevarla a que se ponga líquida a este estado. Es que pues mire, para usted lo vea bien y como hace frío en este estudio, mire qué belleza. Aquí encima del yogur usted le va a añadir un poco de mantequilla de maní. No va a ser dos cucharadas, vamos, porque como quiera que sea, es grasa. Puede ser la mantequilla de maní que viene como usted la compra sencilla, que tiene sal, que tiene azúcar, o puede ponerse un poquito más exigente y comprar una mantequilla de maní lo más natural posible, que no tenga ni azúcar ni tenga sal o se puede ir a la mantequilla de almendra. A mí la mantequilla de almendra, pues te tengo que decir que no me encanta, sé que es bien beneficiosa, pero vamos, como te digo, no voy a sufrir y a comerme algo que no, que no tenga emociones con sabor, eso es algo bien personal. Bueno, pues mira, lo mezclas, mezclas un poco el yogur con la mantequilla de maní, vamos. Entonces a eso le va a añadir la granola, vamos a añadirle la granola, esto como si fuera, como si fuera un bowl de açai de los que uno compra que son tan ricos pero sin tanta azúcar porque el bowl de acai que es riquísimo, a mí me encanta, pero yo no me lo como más de una vez a la semana porque tiene bastante azúcar. Entonces mire, recuerde que dije anteriormente o granola y esta granola tiene cranberries y tiene almendras y bien baja en azúcar le va a echar granola o si no quieren nada de la azúcar que hay, aunque bien mínima la que hay en esta granola, pues mire, estas son hojuelas de avena y esa avena que es de una marca específico que a mí me encanta, yo compro la que viene con coco y con almendras, yo tengo un coco con dos cosas, con las almendras y con el coco. Oh sí. Y me encanta. Ay por la mañana una avenida así que rico. Y además esta avena, usted le encuentra los pedacitos de almendras que es riquísima, tiene la fibra, tiene la proteína. ¿Bueno, entonces ahora le vamos a añadir un poquito de chocolate amargo, bien poco, vamos, porque aunque es cacao, verdad? No todo el mundo le gusta, a mí me gusta su toquecito. Déjame ver, por aquí tengo, esto es para terminar, para que se vea más lindo todavía. Entonces vamos a cortar estas fresas, vamos a cortar la fresa, pedacito, si le gusta la fresa, si no le gusta la fresa o a lo mejor es alérgica, hay personas alérgicas a la fresa, pues mira, usted le puede añadir la fruta que usted quiera. Otra cosa es. Y la fresa más que otra más que la china, mira, es alta en vitamina C. Y un pedacito de guineo. ¿Por qué un pedacito de guineo y no el guineo completo? Porque aunque es riquísimo, es alto en azúcar. Y si no lo comemos, yo lo corto por la mitad y lo sigo cortando en pedacitos. Si no los comemos poco a poco. No el guineo completo. Pues mira, hay que cuidar. Hay que cuidar las calorías y hay que cuidar la ingesta de azúcar, ¿OK? De azúcar, aunque sea natural, pues como quiera que sea, que sea azúcar, es azúcar. ¿Y el azúcar que hace? Inflama, como dijo anteriormente. Yo lo he repetido muchas veces aquí, pero anteriormente nos lo dijo nuestra querida reina. Pues mira, ¿Qué más va a hacer? Va a mezclar esto. Este bowl es bellísimo. Yo no sé quién lo quiera, pero si no, yo lo quiero. Mira qué belleza esto. Y te voy a decir cómo lo puedes hacer. En frasquitos como este. En frasquitos como éste, lo cierras, lo pones en la nevera y ahí lo tienes. Ya sea para un desayuno o una merienda, te lo puedes llevar. Este tamaño es perfecto para la oficina, para la universidad. Así mismo. Y si quieres ese toquecito de cariño extra, pues mira, dos o tres chips de chocolate amargo. Misa y Madeline. El que tengo es el regular. Pues mire, le añade poquito del chocolate regular, porque ¿Qué pasa? Que el dulce inflama. Y aquí tenemos. Vamos a ponerle una rajita de canela. Vamos a abrir puesto por aquí este frasquito. Oye, para que se vea bien bello esto. Mira para allá. Ave María. Mira cómo ha quedado esto aquí. Alondra, mira para allá. Me voy a caballo y vengo a pie. [00:56:02] Speaker C: Qué belleza. [00:56:04] Speaker A: Yo me sorprendo conmigo y todo, con las cositas a veces que quedan bonitas, pero la comida entra. Vamos, lo primero por donde comemos es por los ojos. Hay que servirlo todo bien bonito para que la gente diga, eso me quedan cuatro minutos, eso me apetece, eso como que me llama la atención. Ahí es que mira, uno entra con la buena comida, con la buena energía con la que uno prepara las cosas, con ese amor, con esa calma, con esa paz. Y aunque aquí yo tengo el tiempo medido, mira, yo me regocijo y hago cada plato con alegría. Porque me encanta, me encanta la cocina. Pero si yo digo, yo les digo siempre a ustedes que la comida carga nuestros estados de ánimo, nuestras emociones se pasan a esos ingredientes porque esos ingredientes están vivos ahí y sobre todo son cosas frescas. Pues mire, vamos a hacerlo con mucho amor, con calma, aunque a veces podemos tener prisa, pero que eso esté lleno de emociones con sabor, para que la gente tenga emociones con mucho sabor y que la gente que no le gusta tanto comer cositas diferentes. Si prueba, si prueba. Mira, una cucharadita de toda esta mezcla de yogur que a veces la gente dice, ay, yogur sin azúcar, Madeline. Ay Dios mío, es que es tan fuerte. Pero con la mantequilla de maní, pero con la canela, pero con el chocolate, cacao amargo, pero la canela le da esa cosita y las frutas le dan el dulce y tiene todas estas texturas, la granola, mire, definitivamente. Ahora, eso sí te digo que el tamaño este de 3 onzas es perfecto, es perfecto. Esto si vas a hacer, qué sé yo, una cena, pues quizás te lo puedes comer, pero te recomiendo, lo hice así más grande para que para mostrarlo y que todo el mundo lo vea bien, lo tenga claro, pero este tamaño de 3 onzas es perfecto. Mire por aquí esto bien bonito. Otra cosa que le puede añadir a esto, espolvorear, ¿Sabe qué? Tumeric, cúrcuma. Más antiinflamatorio todavía. Así que ahí lo dejo. Recuerde que a mí me encanta el guineo, me encanta la fresa, me encanta la china, la manzana, toda la fruta. Esto con un poquito de. Madre mía, lo que mencionó Kiara, Parcha, Ave María, unas semillitas de parcha. Eso es rico, eso es bien rico. Así que la creatividad suya si tiene. Lo que le gustan son las uvas, pues adelante. Las uvas tienen bastante azúcar y lo que queremos aquí es que este plato sea antiinflamatorio. Por eso traje este ejemplo. Recuerde, mucha azúcar, inflama, mucho lácteo inflama. Vamos a darle al cuerpo alegría, Macarena. Vamos a darle un poquito de reset. Un bowl como este, no todos los días, de vez en cuando no hace daño. Y una vez al mes, mire qué bueno es como dice mi cuñado. Vamos a escuchar un mensaje de nuestros amigos de pura energía. [00:59:28] Speaker D: Adelante. [00:59:29] Speaker C: Gracias. [00:59:30] Speaker A: Tienes un negocio y busca reducir tu costo de energía. [00:59:34] Speaker D: En Pura Energía instalamos sistemas fotovoltaicos para. [00:59:38] Speaker C: Comercios e industria con opciones de financiamiento accesibles. [00:59:42] Speaker D: Evita apagones, ahorra desde el primer día. [00:59:45] Speaker A: Y protégete con el alza de la factura de luz. [00:59:48] Speaker C: Llama ahora al 787-990-2500 y solicita tu información sin compromiso. [00:59:56] Speaker A: Pura Energía es tu socio energético. Muchas gracias Edwin. Y a ustedes amigos, gracias por habernos sintonizado, pero recuerde que nos vemos mañana en otra edición de Emociones con Sabor. Cuídense mucho. Chau, chau. [01:00:17] Speaker B: Gracias por escuchar emociones con sabor con madeline rivera otero a través de las emisoras red 93.7 fe radiogrito 1200 am, 93.3 fm y 92.1 fm. Hd cumbre 1470 am, 106.3 fm, éxitos 1530 am, 98.3 fm, wmd 1480 am x 61610 am, 94.3 fm.