Emociones con Sabor 22-diciembre-2025

[00:00:02] Speaker A: Un, dos, tres. [00:00:14] Speaker B: Recetas y tradiciones Información y cultura Con invitados de altura Llegando a los corazones. [00:00:28] Speaker C: Vibramos con emociones Y en familia se comparte Sea comida o sea repartimos bendiciones. Bienvenidos a emociones con sabor. Nos escuchas a través de las emisoras red 93.7 fm, radiogrito 1200 am, 93.3 fm y 92.1 fm hd cumbre 1470 am, 106.3 fm éxito 1530 am 98.3 fm wmd am x am 94.3 fm wbsg super 1510 am radio casa pueblo 1020 amigos. [00:01:39] Speaker D: Saludos amigos y amigas de Emociones con Sabor. Mi nombre es Madeline Rivera y les doy la más cordial bienvenida a este, su programa favorito de las tardes, Emociones con Sabor. Mire, ahora sí que estamos a ley de dos o tres días para Nochebuena y para Navidad. Qué maravilla. Yo estoy que no quepo. Ustedes preguntarán ¿Por qué, Madeline? ¿Por qué es Navidad? Bueno, mis cuatro sobrinos van a estar en Puerto Rico. Eso es así porque yo tengo dos que viven en Puerto Rico, dos que viven en Estados Unidos. Todos van a estar con sus hijos en mi casa. Y estoy contenta. Estoy, como dice Otto, como un perro con 20 rabos. Pero mire, aparte de eso, hoy nos va a acompañar el agente Ismael Rivera. Y él es de la Oficina de Relaciones de la Comunidad de la Policía de Puerto Rico en Aguadilla. Y nos viene a hablar de un tema importantísimo, vital, porque la seguridad de un país es uno de los pilares más importantes. Nos va a hablar sobre la actividad Ni Una Bala Más al Aire. ¿Cuán importante es eso? Mire, vital. Ni una Bala Más al Aire. Y nosotros nos podemos unir, oiga, es nuestro deber, nuestra responsabilidad unirnos a esta causa, porque a fin de cuentas es una causa del país completo. Y también nos va a acompañar Pedro Hernández Bello en su segmento Emprende y Conquista. Por mi parte, yo te voy a estar hablando, oiga, sobre una modalidad, algo que está ahí trending con las redes sociales, que si tiktoks, que si limpieza, que esto, que aquello, de lo otro. Vamos a hablar sobre eso más adelante. Así que con eso y más arranca Emociones con Sabor. Y si nos estás escuchando es porque está sintonizado a través de Red 93.7 FM, a través de Radiogrito 1200 AM, 93.3 FM y 92.1 FM HD. Además a través de Cumbre 1470 AM, 106.3 FM, Éxito 1530 Mañana 98.3 FM, WMD AM X 61610 AM, 94.3 FM, WSG Super 15.10 AM y Radio Casa Pueblo 10.20 AM. Óigame, Norte, Sur, este, oeste y centro de Puerto Rico, todo el mundo conectado Emociones con Sabor. Gracias. Porque gracias a todos ustedes, la comunidad de Emociones con Sabor cada vez es más grande. Qué bueno, porque realmente eso es gasolina para seguir trabajando para ustedes y para colaborar en la calidad de vida de cada uno de ustedes. Mira, por otro lado, si usted va al mercado de aplicaciones, descarga la aplicación de Radio Grito que es gratis, es fácil, es buenísima. Usted va a estar conectado a toda la programación extraordinaria que ofrece radiogrito 24 7. Mire, y no se crea, en Navidad y todo el año Emociones con Sabor a través de Telemundo sábados a las nueve de la noche, domingos a las cuatro de la tarde, puede sintonizar Emociones con Sabor por Telemundo punto dos. Oiga, el Hospital San Juan Capestrano mira, ha reportado esto, a mí me preocupa, me da tristeza y me pone en alerta que ha habido un aumento significativo en hospitalizaciones de menores por condiciones de salud mental, especialmente entre niños de 10 a 15 años. Y los diagnó depresión mayor severa, trastorno explosivo intermitente y ansiedad generalizada. Mire, vamos a hablar con nuestros adolescentes, vamos a sentarlo, vamos a hablar con ellos, vamos a estar pendiente de cuáles son sus conductas, cuáles son sus conversaciones o ni conductas diferentes, ni conversaciones, sino que se aleja a lo mejor del grupo, del colegio, de la escuela, del familiar. Vamos a ponernos realmente a estar pendiente de ellos porque sucede todo el año, pero en la Navidad ellos no tienen escuela o quizás no tienen grupo de si juegan voleibol, baloncesto, soccer, no tienen grupo de apoyo y están solamente con nosotros, con los familiares o con los vecinitos. Así que vamos a estar bien pendientes de ello. Y olvídese de darle un lecture. Siéntate ahí que te voy a decir 40 cosas. Mírenos vamos a hablar con ellos, vamos a preguntarle cuando le diga, mira, déjame, déjame quieta, mami, déjame quieto. No, yo no quiero hablar. Dele un espacio, pero no lo suelte, no lo suelte porque es importante. Y mire, vamos a ver cómo el teléfono, la tableta, la computadora, ese uso excesivo de redes sociales. Eso sí, debemos tener una conversación clara, diáfana, meridiana, una conversación clara de lo que sucede en las redes sociales. Ellos te van a decir, ay sí, yo lo sé. No por eso, mire, no por eso usted tiene más canas que ellos. A lo mejor ellos se la sacaron, pero el asunto es que la experiencia no se improvisa y usted tiene una información diferente y es una información real sobre los riesgos que hay en las redes sociales. Que son malas, no, no tenemos que decir que todas son negativas y son malas, pero es el uso excesivo, ¿OK? Bueno, por otro lado, mira, hay una nueva herramienta, esto me mató, que calcula el riesgo de Alzheimer años antes de la aparición de los síntomas. Estamos ahí, ¿Estamos que? Mire, tocamos la puerta, boom. Y ahí está, Ahí está él o el medicamento o el tratamiento. Esto está fuera de liga. Algunos científicos han creado una nueva herramienta que estima el riesgo de una persona de desarrollar problemas de memoria y pensamientos relacionados al Alzheimer. Esto tiene que ver con las proteínas, una agregación de dos proteínas clave en el cerebro que es el Alzheimer. Pero el asunto es que hay unos medicamentos que se recetan actualmente para las formas leves de la enfermedad y realmente lo que hace es eliminar un poco la acumulación de esa proteína en el cerebro. Pero de ahí a que a través de tomografía, de MRI y diferentes estudios, oigan, puedan estudiar el cerebro y decidir llegar a la conclusión que esta persona va por el camino del Alzheimer. ¿Y qué puedo hacer para prevenir que esa persona llegue a eso? Eso está fuera de lía, eso está bien. Bueno, yo no sé ustedes, pero a mí me dio una contentura. Yo perdí una tía querida, la única hermana de mi mamá, a raíz del Alzheimer hace un año. Y conozco muchas personas mayores que la tienen, personas de 50 años que en 5 años el Alzheimer le detuvo su sistema en general y fallecieron a los 50 años. A los 55 te dice wow, cada vez más joven. Así que vamos a ver porque quien está involucrado en esta actividad es la Clínica mayo, que es una de las clínicas número uno en Estados Unidos y cada vez que alguna persona tenga alguna. Que quiera buscar en Internet alguna información de medicina, Mire, uno de los primeros lugares que usted puede creer y buscar. Clínica mayo, ahí es la que Bueno, Algunas acciones simples y respaldadas por la ciencia para vivir mejor. ¿A que usted no sabe? ¿A que tú no sabes, Pedro? [00:10:27] Speaker C: Me gusta. [00:10:28] Speaker D: Ay, bendito. Para vivir mejor. Mire, muévase, muévase y Pedro Hernández Bello se va a mover lindo y bonito. [00:10:36] Speaker A: Claro, vengo, mira, vestido como madre. [00:10:38] Speaker D: Oye, ¿Y por qué tú no estás aquí? [00:10:43] Speaker A: Que Dios los bendiga. [00:10:44] Speaker D: ¿Cómo está Pedro? [00:10:45] Speaker A: Bien, todo bien, gracias a Dios. [00:10:47] Speaker D: Qué bueno, qué bueno. [00:10:48] Speaker A: Eso me gusta. [00:10:49] Speaker D: ¿Viste? Acciones simples y respaldadas por la CISA Para vivir mejor. Movimiento. Hay que moverse todos los días, todos los días. [00:10:56] Speaker A: Hay gente cuando están en un punto de depresión o algo, lo primero que hacen es no moverse. Es lo peor quedarse sentado en un lugar. Y eso le hace daño al cuerpo, le hace daño a la mente, Madeline. [00:11:08] Speaker D: El estímulo completo de las diferentes hormonas. [00:11:11] Speaker A: Cuando uno hace ejercicio también, ¿Que se siente después? [00:11:13] Speaker D: Ay, sí, sí, en el momento. Yo caminé esta mañana, ¿Verdad? Y en la mañana yo decía, Ay Dios mío, estoy cansada porque el fin de semana fue un poquito. Me imagino, me imagino un poquito sabroso. Y yo di bueno, todavía estoy cansada. Pero nada, me puse los tenis a caminar porque eso estaba en agenda. [00:11:29] Speaker B: Y después. [00:11:30] Speaker A: Muy bien, ¿Viste? [00:11:32] Speaker D: Antes de llegar aquí hice mil cosas. [00:11:34] Speaker C: Muy bien, muy bien. [00:11:35] Speaker A: Bueno, Madeline, te deja que siga. Gracias. [00:11:36] Speaker D: Dale. Gracias Pedro. Mire, por otro lado, sí el movimiento es la primera decisión que debemos hacer, porque no solamente para rebajar, no, no, no. Para mantener una actitud y ayudarle a nuestro cuerpo, al sistema, mira, circulatorio, al corazón, al sistema sanguíneo, a todo, al sistema nervioso central, para manejar las emociones, para manejar la preocupación esta que es regalo, Me faltan unos regalos, no tengo el dinero, he gastado más. Bueno, más adelante, en otro momento hablamos de eso. Otra cosa es, vamos a conectarnos más con la naturaleza y bajar las horas de conexión digital. Esa es importante. Desconexión digital y comunión con la naturaleza. Conexión con la naturaleza, nada como eso. Con los colores, el olor. Y sobre todo en estos días que está un fresquito así, buena gente, ya sea por la mañana o por la tarde. Vamos. Otra cosa, mira, Vamos a tomarnos. ¿Le gusta el café a mí me encanta? Después de las 12 no lo puedo tomar, pero si es por la tarde, un tecito, un té de jengibre. Como está calientita, frita, el clima, pues mire, canela, jengibre, algunas cositas calientes que nos ayudan a mantenernos, a mantener este sistema inmunológico. Que esté al día. Vamos a comer bien. Si va, si tiene muchas fiestas, pues mire, encárguese de antes de ir a esa fiesta, esa semana antes del día de la fiesta, coma bien, hidrátese bien, no se tire por el chorro. Bendito sea mi Cristo. ¿OK? Y por último, mire, vea, Emociones con Sabor para que se alegre, para que haga unas recetas nuevas, diferentes. Y ahí está, mira, no te vayas, porque al regreso de la pausa vamos a estar hablando con el agente Ismael Rivera de la Oficina Relaciones de la Comunidad en Aguadilla. Así que no te vayas que regresamos con más en Emociones con Sabor. [00:14:13] Speaker B: Recetas y tradiciones, Información y cultura. Con un pitado de altura llegando a. [00:14:19] Speaker A: Los corazones. [00:14:27] Speaker C: Vibramos con emociones y en familia se comparte, sea comida o sea repartimos bendiciones. No te vayas. En breve regresamos a Emociones con Sabor. [00:15:05] Speaker D: Mi nombre es Sidmarí Quiles Salas, subgerente de la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla. En la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla ofrecemos diferentes productos como préstamos personales, préstamos comerciales, préstamos hipotecarios, préstamos de auto nuevo y usado, tarjetas de crédito y líneas de crédito. Para mayor información puede comunicarse al 787-891-17-55 o nuestra página WWW. AGUACO. COM y nuestras redes sociales Cooperativa de Aguadilla, La Cooperativa de Ahorro y Crédito de Aguadilla, tu verdadera cooperativa. [00:15:56] Speaker E: Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí, puede ser una señal de Alzheimer. [00:16:09] Speaker D: Ma, ¿Estás bien? [00:16:10] Speaker E: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. [00:16:21] Speaker C: Y de vuelta a Emociones con Sabor con Madeline Rivera Otero. [00:16:38] Speaker D: Y de vuelta a Emociones con Sabor. Estamos con el agente Ismael Rivera de la Oficina de Relaciones con la Comunidad de la Policía de Puerto Rico en Aguadilla. Cómo está gente Saludos. [00:16:49] Speaker B: Saludos. Muy bien. Gracias por la invitación que nos hacen estar aquí en el estudio para hablar de este importante tema para nosotras en. [00:16:55] Speaker D: Esta época, Navidad tras Navidad nos visitan porque queremos ser parte de la solución y de la prevención. Y esta vez, como todos los años, a la actividad Ni una Bala Más al Aire. Así que cuando usted vea este arte Ni una Bala Más al Aire, mire, vamos a tomar conciencia. Puede unirse a esta actividad y ser parte de la solución. Pero vamos a hablar un poco con el agente para que nos explique de qué se trata. [00:17:27] Speaker B: Pues mira, Madrid, por disposición de ley. Por disposición de ley en Puerto Rico, desde 15 del corriente año hasta el 7 de enero del año subsiguiente, corre lo que es la campaña No Más Balas al Aire. En el artículo 7.14 de la ley de alma, la ley 168 del 2019 establece que la Policía de Puerto Rico, antes negociado, ahora superintendencia, tiene que realizar esta campaña a lo largo y ancho de todo Puerto Rico. [00:17:58] Speaker D: Tiene que. [00:17:58] Speaker B: Oh, sí, sí. Eso es disposición de ley. Tiene que hacerse. Y dentro de la Policía de Puerto Rico, pues a la oficina o negociado que se le encarga la campaña es a la oficina de relaciones con la comunidad, el personal de relaciones con la comunidad, en unión a los distintos, a las demás unidades, a los cuerpos de policía municipal y otros entes de seguridad del estado que también están llamados por ley a ser parte de esta campaña, pues se unen a este evento que se realiza todos los años. [00:18:29] Speaker D: ¿Y cuándo se va a llevar a cabo? [00:18:31] Speaker B: Bueno, en el área de Aguadilla hay diferentes eventos porque cada uno de los municipios lleva a cabo un evento. [00:18:39] Speaker D: ¿Un día diferente? [00:18:40] Speaker B: Sí, un día diferente. En el área de Aguadilla, cada municipio tiene lo que se llaman los Consejos Comunitarios de Seguridad y entre los consejos y la policía hay un agente enlace. Ese agente enlace, en unión a los consejos comunitarios, en unión al Distrito policial o al precinto policial de ese pueblo, se unen para llevar a cabo esa campaña en el área policial de Aguadilla. En el área como tal, termina la campaña el día 30, el cierre. [00:19:09] Speaker D: Que esa es la caravana. [00:19:11] Speaker B: Esa es la caravana. Pero el día antes, el 29, también hay una caravana en Isabela relacionado a la campaña. Si, el 29 vamos a estar desde las cuatro y media de la tarde reuniéndonos en el estacionamiento de la cancha Bugha Abreu. Allí vamos a estar reuniéndonos para el evento de Isabel. [00:19:28] Speaker D: Pero ustedes se unen. [00:19:29] Speaker B: Claro. Y el 30, el martes, ese es el cierre del área policial de Aguadilla. [00:19:38] Speaker D: Que entonces se reúnen, ¿Dónde se reúnen? [00:19:40] Speaker B: Bueno, este año vamos a estar reuniéndonos en la marginal de la carretera 111. Allí hay varios negocios que no voy a mencionar. Así entonces, en esa marginal que está viniendo de Moca hacia. Hacia Aguadilla, lo que se llama El Palmar, Barrio Palmar, la marginal que está allí paralelo a la 111, en esa área nos vamos a estar reuniendo desde las 4 de la tarde también el día 30 para el cierre, la caravana del cierre. [00:20:09] Speaker D: ¿Y ese cierra en Aguadilla o Sierra? [00:20:12] Speaker B: Ese cierra en el área policial de Aguadilla. En esa misma fecha, en diferentes áreas policiales se van a estar realizando cierres. Van a haber cierres a nivel isla por áreas policiales. El nuestro va a ser el 30, reuniéndonos desde las 4 y media, barrio El Palmar, marginal paralelo a las 111, allí nos vamos a estar reuniendo. [00:20:31] Speaker D: Excelente. ¿Y el público se puede unir? [00:20:32] Speaker B: Oh, sí, el llamado es al público, no solamente para unirse a la caravana, queremos que el público participe allí. Vamos a tener participación de diferentes personas, diferentes entidades, diferentes organizaciones, va a haber participación allí, pero el llamado es a que el público en general se integre, que sea parte de esta campaña y no solamente en el día del cierre. Que durante todos estos días podamos estar llevando el mensaje de la importancia de no hacer uso negligente de un arma de fuego, ya sea un arma lícita o ilícita. El llamado es, aquellos que las portamos, que no hagamos un uso negligente o indiscriminado de esa arma de fuego. No tenemos que disparar varas al aire, sabemos las consecuencias. Toda bala que sube también tiene que bajar y puede encontrar una víctima fatal o que sufra grave daño, y no queremos eso. Gracias al Dios todopoderoso, desde el 2012 no hemos tenido fatalidades en Puerto Rico como consecuencia de una bala perdida. Esa es la importancia. Podemos pensar, o algunas personas pueden decir. [00:21:34] Speaker D: Que esto no funciona, que esto no funciona. [00:21:37] Speaker B: No, no, si funciona. Sí funciona. Gracias a vos. [00:21:40] Speaker D: Estamos hablando 2012 al 2025. 13 años tenemos. [00:21:44] Speaker B: 13 años. [00:21:45] Speaker D: Fue Carla Michel. [00:21:46] Speaker B: Desde Carla Michel, que lamentablemente sí falló. Última víctima de una vara perdida. Pues queremos que esto continúe así. Sí han habido incidentes si han habido uno que otro incidente, pero no hemos tenido víctimas fatales. A Dios gracias por eso. Y también gracias a las personas que se unen a esta campaña, que llevan durante todo este tiempo ese mensaje de que no hagamos ese uso negligente de las armas de fuego. Como digo, ya sean armas ilícitas o pueden ser armas lícitas, el llamado es a no hacer uso negligente de esa arma de fuego. No disparemos balas, vamos a disparar amor, vamos a disparar besos, vamos a disparar abrazos, vamos a confraternizar, vamos a disfrutar en hermandad. Y eso es lo que queremos para todas las comunidades de Puerto Rico. [00:22:31] Speaker D: Excelente. Y a fin de cuentas, la Navidad queremos todos disfrutarla. Y cuanto más compartamos, nos abrazamos, nos sentamos a hablar, compartimos una comida, una taza de café, mejor todavía. Y si hay niños alrededor, bueno, claro que sí. [00:22:48] Speaker B: Ese es el llamado. Y también queremos recordarle, hay unas disposiciones de ley, hay unas penalidades que son términos fijos. Aquella persona que haga uso negligente de un arma de fuego no tiene derecho a ningún tipo de desvío, libertad bajo palabras, nada de eso. No hay derecho. Es cumplir en términos fijos. También a la persona dueño de una propiedad solar, finca, donde se esté haciendo ese uso negligente de esa arma, si no da conocimiento o si permite ese uso negligente, también entra en la violación de ley. También tendrá que cumplir. [00:23:21] Speaker D: Pero Madrid no está exento. [00:23:23] Speaker B: Nuestro llamado no es a la parte punitiva. No podemos hacer tanto énfasis en la parte punitiva. Nuestro llamado es a que disfrutemos la Navidad. [00:23:30] Speaker D: Correcto. [00:23:31] Speaker B: Sin que tengamos incidentes lamentables. En Puerto Rico, por una bala perdida. [00:23:36] Speaker D: Suceden muchos incidentes aparte en la Navidad con explosivos, por ejemplo, con los petardos, con los fuegos artificiales. Le pregunto. [00:23:46] Speaker B: Lamentablemente, si. Todos los años podemos ver a través de los medios noticiosos que si ocurren. Lamentable. Dedos perdidos, manos destrozadas, afección a la vista, afición a la audición por hacer ese uso de esos explosivos, porque ciertamente son explosivos. Y le aplica la ley de explosivos de Puerto Rico. [00:24:08] Speaker D: Eso le iba a preguntar. Eso sí también está. [00:24:12] Speaker B: Y le aplica la ley de explosivo, que es una ley bastante, vamos a decir, severa en términos de cumplimiento, al igual que la ley de alma en Puerto Rico. [00:24:19] Speaker D: ¿Y se aplica mucho en Puerto Rico esa ley en estos días? [00:24:23] Speaker B: Sí se aplica, sí se aplica. A veces queremos que haya más participación, nos dicen los ciudadanos. Pero mira, es que si no atacan, si se hace el uso indebido, ilegal del petardo y no atacan el del petaldito, pues siempre va a seguir ocurriendo. Esto es el mismo llamado. En cuanto al mensaje de no me para al aire. Hay, como te digo, hay productos que pueden ser utilizados, que son leales. Pues mira, haga uso de esos productos. Si tienes dudas, llame a la oficina de explosivo en el área policial de Aguadilla. Ahora no recuerdo el número, pero la oficina está en el aeropuerto Rafael Hernández, en el segundo piso. Allí hay una oficina, Oficina de explosivos de la Policía de Puerto Rico en el área de Aguadilla. Allí están. Y también si quieren tener orientaciones en las comunidades en relación a esto, pueden ir allí, pueden llamar o pueden ir allí y llevar a los centros escolares, centros universitarios, charlas educativas en las comunidades. Ellos están en la mejor disposición de ir para orientar para que las personas tengan pleno conocimiento de esto. [00:25:32] Speaker D: Eso es excelente, porque si no han sucedido eventos como el de Carla Michel, lamentablemente por 13 años la educación ha sido herramienta. Sí, es vital para ese cambio de conciencia. [00:25:45] Speaker B: Es vital. Así que te hago la invitación, busca la información del sargento para que la tenga y lo invita a que a. [00:25:51] Speaker D: Un profesor puedan hablar acerca de la. Definitivamente, definitivamente. Porque me interesa orientarlo porque es la educación y prevención. Ahí está. Esas son dos herramientas que nos fallan. [00:26:01] Speaker B: Eso es vital. [00:26:02] Speaker D: Eso no falla. Mire entonces, número de teléfono para personas que si ven algo que no es lo debido, ¿Dónde se pueden comunicar aunque sea un 31 de diciembre? [00:26:14] Speaker B: Sí, sí, 24 7. Estos teléfonos están disponibles 24 7. Usted puede llamar al cuartel de la Policía de su pueblo de manera confidencial. No tiene que decir su nombre, simplemente de la información. En tal lugar hay una persona con un arma de fuego que está apuntando, está disparando al aire o está disparando al suelo, porque es igual la penalidad, igual de ilegal. Así que usted dé la información. Pero También está el 787-343-2020, que es una línea confidencial de la Policía de Puerto Rico. Usted puede llamar también a esa línea y desde ahí va a salir el patrullero o los patrulleros, porque ante un evento de armas de fuego van a llegar varios para trabajar con la situación y estarán llegando al lugar para dar los procesos correspondientes. [00:27:00] Speaker D: Oiga, y a mí que me interesa tanto la educación porque creo que es básico en un país, ¿Cómo reciben los estudiantes esta información? ¿Saben toda la información en términos de ley? [00:27:13] Speaker B: Mira, la realidad es que aquellos lugares donde se ha ido a orientar ha habido cierta o se ha asumido cierta responsabilidad de parte de nuestros adolescentes y nuestros jóvenes, y ellos se han convertido también en parte en portavoces del mensaje. Así que como he insistido que la educación es vital, pues eso hay que hacerlo. Así que le animamos también a los directores escolares llamen al personal para que puedan ser orientados. [00:27:43] Speaker D: Y puede ser en cualquier momento durante. [00:27:46] Speaker B: El año escolar que aprovechen antes de que se acabe el año escolar. [00:27:50] Speaker D: Claro, pero luego de que en enero, por ejemplo. [00:27:53] Speaker B: Se puede recontinuar. [00:27:54] Speaker D: Se pueden recontinuar. Perfecto. Pues mire, recuerde toda esta información, el programa se queda grabado. Páselo, compártalo, porque mientras más conocimiento tengamos, pues mire que bueno para nosotros también para otras personas es así. Gracias, agente Rivera. [00:28:10] Speaker B: Gracias a ustedes por la invitación. [00:28:11] Speaker D: Claro que sí, Siempre a la orden. Mire, y usted no se vaya porque al regreso de la pausa vamos a continuar hablando sobre la Navidad y sobre salud mental aquí en Emociones con Sabor. Así que no te vayas que regresamos con más en Emociones con Sabor. [00:28:26] Speaker A: Un, dos, tres. [00:28:31] Speaker C: Emociones con Sabor. [00:28:32] Speaker B: Nadie dobla la vida Con el cuatro y la parcanda A cantar Recetas y tradiciones, Información y cultura Con invitados de altura Llegando a los corazones. [00:28:53] Speaker C: Vibramos con emociones y enf. Familia Se comparte, se ha comido, se hace, repartimos bendiciones. No te vayas, En breve regresamos a Emociones con Sabor. Es época de alegría, Navidad es tu elegía. Mi nombre es Enilda Cordero, Secretaria Ejecutiva. [00:29:34] Speaker D: De la cooperativa de Aguadilla. [00:29:36] Speaker C: ¿Cómo puedes contactarnos? [00:29:37] Speaker D: Puedes llamarnos al 787-891-17-55 escribiéndonos un correo electrónico a INFO. [00:29:46] Speaker C: COM, visitando nuestra página web WWW. [00:29:50] Speaker D: AGUACO. COM, en nuestras redes sociales Facebook e Instagram o visitando cualquiera de nuestras sucursales. [00:29:58] Speaker C: Ven y visítanos en tu verdadera Cooperativa de Aguadilla. [00:30:11] Speaker E: Perder el miedo al qué dirán Viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí, puede ser una señal de Alzheimer. [00:30:23] Speaker D: Ma, ¿Estás bien? [00:30:25] Speaker E: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. [00:30:35] Speaker C: Y de vuelta a Emociones con Sabor con Madeline Rivera Otero. [00:30:52] Speaker D: Y de vuelta a Emociones con Sabor. Vamos a hablar ahora un poco sobre una tendencia que está habiendo no solamente en Puerto Rico, en Estados Unidos, en Europa. Mire, y tiene que ver con las redes sociales y con la conexión y la dependencia que nosotros tenemos con las redes sociales, con las diferentes. Hay tantas y tantas redes sociales, pero la gente a lo mejor pensará la rápida Facebook, Instagram, TikTok. Pero mire, hay una dependencia de esto y dependemos todo el tiempo. Todo el tiempo estamos buscando. Si estamos en una en una reunión familiar, el dedo está ahí, da ya. Y entonces dándole. Si estamos comiendo en un restaurante, en la casa hay más gente. Tú estás hablando, mira. Y no son solamente los jóvenes, los adultos también ahí. Dale, dale, dale. Y tú mira, bendito sea Dios. Mírame a los ojos. Pues mira, hay algo que se llama limpiar tus redes y tu vida digital. Limpia las redes y la vida digital de Cluttering es el proceso de organizar, depurar y reducir el exceso digital. Redes sociales, fotos, aplicaciones, correos electrónicos. ¿Y por qué eso se está dando? Esa es la tendencia. Bueno, porque es que la gente está llegando ya a la ansiedad, los ataques de pánico, el miedo a perderme algo, el FOMO. Quiero estar todo el tiempo, no puedo dejar de estar en las redes porque no sé si me pierdo algo. Me pierdo un gender reveal de un baby shower, me estoy perdiendo que aquel se le se le declaró a la otra, mis primas. Es todo eso. Y la gente está pero conectada, está hiper vigilante, o sea que está todo el tiempo en alerta. Alerta. Y así su cerebro, así su sistema nervioso central, todo está en alerta todo el tiempo. Es como, espérate, no me puedo perder de nada. Sin embargo, la vida pasa afuera de esto. Y eso es lo que hay que. Lo que hay que vivir la vida real. Y no le voy a decir que yo no me conecto a esto. Claro que sí. El programa sale por Facebook, vamos, pero no vivo. Será por la generación. Claro. Aquí. Y hay días que yo no entro, no tengo tiempo y soy tan feliz, pero tan feliz porque realmente a veces pienso que me meto ahí en algo de las redes y se pasa media hora, ¿Qué es esto? Yo he perdido media hora y es perdida, es perdida porque realmente si alguien está casándose, si alguien está despidiendo un duelo, si alguien está cumpliendo años en las redes, ellos están viviendo el momento, alguien los está grabando y entonces yo estoy como consumidor metiéndome en algún lugar que tú ni conoces a la persona, o a lo mejor son artistas, hay gente farandulera que le gusta eso. Pero mira, el objetivo de limpiar y de organizar las redes sociales es realmente bajar, bajar esa ansiedad que muchas veces causa y el beneficio emocional, pues mira, menos ruido mental, más claridad y más tiempo para lo importante que acabo de decir. Otra cosa, el descanso de la dopamina, el descanso de esa satisfacción inmediata, esa gratificación inmediata. Sí, mire, porque ahora con la inteligencia artificial, vamos con los chat GPT de la vida y todo, tú preguntas algo e inmediatamente está la respuesta. Así es, o si no pones un mensaje aquí y estás esperando que alguien se conecte, que alguien comente, que alguien te diga algo, porque si no, no te sientes vivo o no se sienten vivas. Así que hay que tener un poco de cuidado con eso, un cuidado y por eso es el descanso de la dopamina, de esa gratificación inmediata, porque la vida real muchas veces la satisfacción no es inmediata, excepto que te vayas a un lugar de comida rápida, pero aún así tienes que hacer la fila, tienes que pedirla, tienes que esperarla, tienes que pagarla y entonces arrancar. Así que, pero eso es lo más inmediato en términos de la comida, porque si cocinas en tu casa, si no es un sándwich o dos huevos fritos con una tostada, como quiera tienes que esperar. Así que ese exceso de dopamina debería pausar un poco, debería pausar un poco porque todo lo estamos queriendo inmediato y eso no le pasa a los niños con tantos juegos electrónicos, con tanto acceso a lo tecnológico, pero le pasa a los adultos también. Así que mire, vamos a bajar eso. Se puede practicar una o dos horas al día realmente vamos a verlo poco a poco. Te lanzo el reto. Ese es El reto del 2025 y Sabima Madeline, pero es que ahora vienen días, tú sabes, 24. 25. 31. No puedo, no puedo, no puedo. Bueno, pues comenzamos en enero. Pero piénsalo, piénsalo porque esto es una tendencia que se está dando. Y pues si se está dando esa tendencia es que la gente ya necesita un poco de calma. Y no la de Pedro Capó. Calma, mi vida, con calma. Vamos a bajarle un poco a esa. Estar todo el tiempo en alerta. Y lo otro son las mañanas sin pantallas. Hace un tiempo, y yo se lo comenté a Otto, estuve leyendo de la doctora Marian Rojas Estapé, que ella dice que los primeros 90, ella es una psiquiatra española espectacular que habla de la persona vitamina y ha escrito muchísimos libros que allí los tengo en casa. Me encanta ella. El asunto es que ella nos invita a que los primeros 90 minutos del día no mires ni Facebook ni Instagram, no tengas contacto tecnológico. Yo se lo dije a Otto, ¿Que ustedes piensan que me dijo? Me dice, mi amor, eso es posible porque las redes sociales y Otto no son amigas, pero él está todo el tiempo trabajando con la tecnología, un experto en tecnología. Y yo estoy haciendo esa asignación fácil. Lo he logrado todo el tiempo. No, no te voy a mentir, no lo he logrado todo el tiempo. Sin embargo, se siente lo más chévere. Y si, Tienes razón. La doctora Marian Rojas Estapé porque lo que pasa es que cuando los primeros 90 minutos del día, que es hora y media, si nos conectamos aquí, nuestro cerebro y sistema nervioso se ponen en alerta. Y si usted entra a las noticias en Puerto Rico y algunas en Estados Unidos, mira, son negativas. Te pones el radio, vamos negativo. Si ves algo en televisión por la mañana, mataron a este carro, chocó y se mataron tres. Eso tiene un efecto directo en nuestro sistema y en nuestro cerebro. Así que yo te recomiendo que si vas a coger una vacacioncita, mira, empieza un día. No te estoy diciendo que lo hagas de aquí en adelante como un hábito, pero podemos llegar a eso. Y los grandes cambios en la vida se logran a través de cambiar los hábitos. Esos 90 minutos, no tocar, ni prender iPad, ni llamar, ni nada. Pues mira, empieza con el desayuno, ¿Si? Tómate tu cafecito. Si quieres leer algo, un libro, una revista, que sea física, que la tecnología no esté involucrada en el asunto. Eso es un reto, te reto, pero tiene sus grandes ventajas. Y además nuestros niños o nuestros adolescentes o los jóvenes universitarios, mira, ven eso y quizás pueden emularlo, quizás no todo, pero alguno dice oye, déjame experimentar esto porque he visto mami más calmada, papi más calmado. Vamos a ver. Así que eso es lo que tengo para ti. Nos quedan unos minutitos todavía, ¿Verdad Alondra? Perfecto. Bueno, pues mira, vamos a hablar un poquito, déjame buscar por aquí sobre. Mire, hay que quedarse, hay importante, hay que cuidarse. Los aumentos en influenza, en Covid, en virus respiratorios y con ellos las asma, los pulmonías están son la orden del día. Claro, porque ha cambiado un poco la temperatura. Así que recuerde que mi mamá decía que un catarro mal cuidado termina en pulmonía, un catarrito. Y el otro día, pero tengo una gran amiga que su hijo 27 años, lleva como un mes enfermo, un mes. Y el otro día mi prima ayer me acaba de decir que sus su nieta está en el hospital con un virus respiratorio fuerte. Así que el secretario del Departamento de Salud está exhortando a que mire suave con tomar a la ligera estos virus respiratorios y que si alguien está enfermo, no se exponga, no esté al lado de esa persona. Y de igual forma, si usted tiene una persona mayor, un adulto mayor envejeciente en su casa o en su familia y usted le está empezando el catarro, no lo visite, delegue esa visita o tiene que llevarle comida en otra persona que esté bien. Porque mire, ahora se llenan los hospitales, los médicos comienzan sus vacaciones como usted y como yo y de repente no hay nadie que lo pueda que lo pueda atender inmediatamente. Otra cosa que no solamente en los hospitales, los médicos en las oficinas también con merecidas vacaciones y usted se enferma porque no escuchó emociones con sabor o porque no escuchó el departamento, el secretario del Departamento de Salud que está diciendo, ojo, no lo tomen a la ligera, cuídense, si tienen que ponerse una vacuna, se la ponen, si no tomen mucha vitamina C, descanso, mire y cuando salga un abriguito, que eso es lo que hay. Ya se lo dije, no, después no diga que Maderi no se lo dijo porque mira, sí ya se lo dije y también recuerde que le lancé el reto, el reto de desintoxicarnos de las redes sociales, del teléfono, del Internet. Ir poco a poco. Primero tome conciencia y juegue con que OK, media hora hoy, una hora, dos horas, anda. Ay, sí es más chévere que el carajo. De verdad que se pasa muy bien y es un reto hacia su intelecto, hacia su parte realmente inteligente, que vea cuán importante es estar aquí ahora, en el presente, en mindfulness y que realmente no nos estamos perdiendo de nada si estamos viendo aquí las redes sociales o aquí en una tableta como esta. Mira, no te vayas, porque al regreso de la pausa vamos a recibir a Pedro Hernández Bello en su segmento Emprende y Conquista. Así que no te vayas que regresamos con más en Emociones con Sabor. [00:43:08] Speaker A: Un, dos, tres. [00:43:20] Speaker B: Recetas y tradiciones. Información y cultura con invitados de altura llegando a los corazones. [00:43:34] Speaker C: Vibramos con emociones y en familia se comparte, sea comida o sea repartimos bendiciones. No te vayas. En breve regresamos a Emociones con Sabor. Es época de alegría. [00:44:14] Speaker B: En el corazón de Aguadilla para brindar a nuestros clientes la oportunidad de lograr sus sueños y concretar sus metas. Somos tu verdadera Cooperativa de Aguadilla. Nos hemos solidificado como la cooperativa de la comunidad aguadillana. Gracias a nuestra familia de socios, hoy nos mantenemos a la vanguardia con productos y servicios que cumplen con las necesidades de cada uno de nuestros socios fundadores. En la Cooperativa de Aguadilla, siempre estaremos contigo. Cooperativa de Aguadilla, tu verdadera cooperativa. [00:44:53] Speaker E: Perder el miedo al qué dirán viene con la edad. Perderse en su propia casa, no olvidar dónde están o cómo llegaron ahí, puede ser una señal de Alzheimer. [00:45:05] Speaker D: Ma, ¿Estás bien? [00:45:07] Speaker E: La detección temprana les da tiempo a usted y a su ser querido para prepararse para el futuro. Aprenda las señales de advertencia del Alzheimer. [00:45:17] Speaker C: Y de vuelta a Emociones con Sabor con Madeline Rivera Otero. [00:45:34] Speaker A: Bienvenidos a Emprende y Conquista. Mi nombre es Pedro Hernández. Gracias a Madeleine Rivera y Otero por brindarme la oportunidad de compartir contigo aquí en Emociones con Sabor. Comenzar el año nuevo no es solo cambiar el calendario. Para mí y para las pequeñas empresas, enero es un punto de reinicio estratégico. Muchos empresarios arrancan el año pagando fuego, la verdad, pagando deudas atrasadas o reaccionando lo que venga Pero las pequeñas y medianas empresas que crecen no comienzan reaccionando, comienzan planificando. Hoy quiero compartir 7 decisiones claves que toda pequeña y mediana empresa en Puerto Rico debe tomar ahora si quiere cerrar el año más fuerte de lo que empezó antes de planificar, hay que cerrar correctamente, en mi opinión. ¿Pregúntate que funcionó el año pasado? Pregúntate que no funcionó o sigues haciendo. ¿Dónde se fue el dinero? ¿Pregúntate en qué se gastó? Pregúntate en qué se invirtió. Pregúntate qué cliente te dejó ganancias y qué cliente te drenó. Muchas pequeñas y medianas empresas fracasan porque arrastran errores viejos año tras año tras año. El crecimiento para mí comienza cuando dejas de romantizar el esfuerzo y empiezan verdaderamente a analizar los resultados obtenidos. No se trata de trabajar más duro, sino se trata de trabajar mejor. Eso me lo dijo uno de mis mentores, Pedro. Porque trabaje duro no significa que estás trabajando mejor. Y ese día yo entendí que si trabajo inteligentemente, sabiamente, el conocimiento es algo y la sabiduría es otra cosa. El conocimiento es la aplicación de la sabiduría correctamente. Si tú no sabes cuánto vendes mensual, si tú no sabes cuánto gastas mensual, si tú no sabes cuánto te queda limpio. Y cuando hablo limpio significa que después que pagaste todas tus deudas, lo que te sobra, eso es limpio. Si tú no tienes un negocio con un conocimiento vasto de lo que está pasando en él, tú no tienes un negocio. Tú tienes prácticamente un pasatiempo caro. Eso yo se lo digo a todo el mundo. Pues entonces, si tú no sabes estas cosas, tú no tienes un negocio. Tú tienes un pasatiempo caro para comenzar el año bien. Te voy a dar unos tips. Separa finanzas personales del negocio. Define tu punto de equilibrio. Establece una meta real, real, realista, real de ingresos mensuales. No necesita ser contador. No. No necesita tener un Contable CPA con 20 años de experiencia. No. Pero si necesitas tener una disciplina financiera. Las pequeñas y medianas empresas que sobreviven Puerto Rico son las que controlan el cash flow, no las que más venden. Uno de los errores más comunes que yo veo muchas pequeñas y media empresas que hacen y yo le vendo a todo el mundo. Eso no es estrategia para mí. Eso no estrategia ninguna. Cuando yo veo que las pequeñas empresas me dicen, lo primero que me dice no, Pedro, yo le vendo a todo el mundo, yo sé lo que yo le contesto, yo le digo papi eso no es estrategia, esos desorden. ¿Por qué? Porque tú como pequeña y mediana empresa primero tienes que tener una disciplina financiera y segundo tiene que tener un enfoque claro de lo que está pasando. ¿Por eso es que yo te hice las preguntas al principio que funcionó el año pasado, que no funcionó? ¿Que sigues haciendo? ¿Donde se fueron los cachimiros? ¿Qué cliente te dejó ganancias y qué cliente te drenó? ¿Fue un pregunta específica Y hablando de financiera, financieramente hablando, oye cuánto vendes mensual? ¿Cuánto gastaste mensual? ¿Cuánto dinero te quedó limpio? ¿Y hablando de enfoque, muchas veces una de las cosas que yo le hago, las preguntas más ideales que yo le hago a mí a mis clientes qué problema específico tú estás resolviendo? Porque debería elegirme a mí y no elegir a la competencia. ¿Quién es tu cliente ideal? Y te voy a decir algo, las pequeñas y medianas empresas que crecen, que venden, que aumentan, dicen que probablemente cuando ellos se encuentran con esto dicen es que yo no le puedo vender a todo el mundo, yo tengo que vender a un cliente específico y yo conozco mi cliente bien. Y yo siempre he dicho que enfoque es poder y muchas veces una vez tenemos ese cliente ideal, las pequeñas, medianas empresas tienen que tomar una decisión que si te ven o no o no te ven, si ellos saben que tú existe o si saben que no existe. Puedes tener el mejor producto del mundo, puedes tener el mejor servicio del mundo, pero si nadie lo conoce, no importa. Para comenzar el año bien, yo quiero que tú defina un canal principal, un ejemplo, la radio, las redes, email, televisión y sé constante, no perfecto, No te estoy pidiendo perfección, te estoy pidiendo consistencia. Sé constante en comunicar tu valor, no solo promocionarte, sino comunicar por la radio que te está escuchando, por la radio el que no está viendo por las redes decir por esto es que ustedes me deben comparar a mí, es comunicando mi valor. Recuerda la confianza se construye con repetición, el que no comunica desaparece y el que desaparece pierde ventas. Así que en este día yo quiero simplificarte la vida y muchas veces muchos pequeños y medioempresarios que como que se complica mucho cuando hablamos del negocio, muchos pequeños y medianos empresarios dependen demasiado del dueño. Todo se pasa por el dueño, todo lo decide el dueño. Todo se atrasa si ese dueño no está. Eso no es negocio, eso es un autoempleo extremo. Así que este año yo te invito a ti a que documentos, procesos simples. Yo le digo al empresario, mira, ya tú sabes, tu finanza, tú sabes, estás promocionando, te tú sabes como tu negocio corre, tú sabes los gastos, lo que tienes exactamente en el banco y cómo se hace todos los meses. Pero yo lo que el negocio depende de ti. Así que una de las cosas en que un empresario puede empezar, un pequeño y mediano empresario puede comenzar a delegar es mira, documentando procesos simple. Mira como yo enseñarle a alguien de una manera sencilla de cómo tú haces ese trabajo usando herramientas. Hay herramientas básicas de facturación, herramientas sencillas de agenda, de CRM. Hay que ir delegando poco a poco. Un negocio saludable no depende de tu agotamiento. Un negocio saludable depende de una persona que sea responsable a la hora de delegar. El empresario que crece solo, crece si tú creces solo. Tú vas a crecer lento. Mi recomendación para los pequeños y medio empresarios, oye, muévete a alianzas con otros comerciantes, usa espacios para educarte, medios donde puedas posicionarte. No todo es vender hoy, mucho es sembrar para recoger mañana. Y por último, pero no menos importante, tu negocio no va a crecer más rápido que tú. Este año yo te invito, si tú me estás escuchando, me estás viendo, edúcate. Rodéate de gente que tenga más conocimiento que tú. Deja la mentalidad esa de escasez que tiene. Toma decisiones aunque den miedo. Las pequeñas y medianas empresas que avanzan no son las que no tienen miedo, son las que actúan a pesar del miedo. Comenzar el año con el pie derecho no es magia, mi gente. Es decisión, es enfoque, es disciplina. Si tú analizas tu negocio, si tú ordenas tus números, si defines tu enfoque, si comunicas tu intención correctamente y creces como líder, este año no será uno más, será el año donde tu negocio se posiciona, se fortalece y se da a respetar. Y por eso tú escuchas Emprende y Conquista con Pedro Hernández. Porque emprender no es suerte, emprender estrategia, emprender es acción y emprender es ser consistente. Nos veremos el próximo episodio aquí en Emociones con Sabor con Madeleine Rivera Otero. Que Dios te bendiga, que Dios te guarde. Hasta la próxima. [00:57:22] Speaker D: Y a ustedes amigos, gracias por habernos sintonizado, pero recuerde que nos vemos mañana en otra edición de Emociones con Sabor. Cuídense mucho. Chau, chau. [00:57:31] Speaker C: Gracias por escuchar Emociones con Sabor con Madeline Rivera Otero a través de las emisoras Red 93.7 FM, Radio 1200 AM, 93.3 FM y 92.1 FM HD Cumbre 1470 AM, 106.3 FM, Éxito 1530 AM, 98.3 F, WMD AM X 94.3 FM, WBSG Super 1510 AM, Radio Casa Pueblo 1020. [00:58:09] Speaker A: Amigos.